为什么我游泳一直学不会换气(自由泳呼吸不协调的原因)

为什么我游泳一直学不会换气

1、换气没有做对(主要原因)：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。

自由泳为什么配合动作作不好

1、身体协调性差：游泳是一项全身运动，需要各个部位的协调配合。如果游泳者的协调性较差，可能会导致在使用夹板时出现动作不协调，进而侧翻。

2、当然，你的肌肉没适应。多练这个：手拿浮板脚打水，虽然累但是久了就会长力气，快速打腿50米不太累就算OK。

3、一手入水后，另一手再划水，脚一直打水不停，频率慢点！ 速度不快是因为：划水路线太短，划水效果差，没有推进力！ 动作不协调 哥们，多练习基本功（手脚分解练习、搭配练习。

4、我认为是你的姿势不对，或者说是你的动作不协调。应在双臂划水时，双脚上下摆动。这样不只能省劲，还能提高速度。自由泳 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。

5、自由泳游偏的原因：人本身的双臂运动，不是固定的机械运动，也就是双手入水位置是不可能一致的。双臂运动，双手用力、划水宽度、深度也是不一致的。双腿的打水用力不一致的。

6、游泳总是动作不协调。一般原因有三大类。之一大类，你平时的动作协调性有问题。做事的时候全身动作经常会出现，不协调的时候。因为我曾经有一个学生，做广播操的时候，动作总是不协调。她做的很认真，但是就是不协调。

为什么自由泳总是呼吸不畅?求救中!

加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。

这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。

觉得仰泳很轻松，自由泳很困难，原因在于仰泳姿势不规范。仰泳要挺胸，收腹，挺肚子，还不能撅 *** ，在姿势规范并要求速度的情况下是很累的。

自由泳习惯于单侧呼吸但感觉到左右动作为什么不对称

第二个周期不吸气。两面呼吸的另一种方式是左转头吸气2次，然后一个动作周期不吸气，再向右转头吸气2次，也就是说每5个动作周期吸气4次。

两边划水力量不一样，左边力量大，单侧呼吸造成的。改善办法：放松、放松、再放松。调整呼吸，吐气干净，吸足气。调整改善动作。还可以带上游泳腰带，直接练习动作，参考浮安游泳法视频。

两手划水不均匀，右臂用力过大，或动作起伏过大。换气时，头部出水过多。左手入水时，总是跨过身体的中线。而右臂划水正确，从而导致身体来回摆动，并向右倾。

自由泳换气的时候手为什么慢?速度不够快

1、自由泳游不快的原因如下：游的快的 *** 有两种：提高速度。减少阻力。而之一种会大量耗费体力，臂力，腿力，人毕竟不是机器。第二种比较随机，并不能作为决定性作用。

2、当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的 *** 去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身 *** 置。以上是自由泳换气的技巧。

3、看来你还是不协调。注意！协调对于游泳太重要了。这需要你自己慢慢去感觉，要舒服，科学，动作流畅了慢慢就不累了。多看网上的游泳视频。更好常年游泳吧，锻炼身体。

4、手的姿势不当。手往前划向水里，在水中要尽量伸直后再往下用力划动 下半身斜沉，引起水阻力加大。解决方案：要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。

游泳时呼吸困难的原因胸腔容积变化肺内气压

它是通过呼吸运动实现的，呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张引起的，若水超过胸部，胸廓会由于水的挤压而向内收缩，导致胸腔容积减小，肺内气压增大，外界空气不易进入，造成吸气困难。

因为人是被动呼吸，需要克服外力，做功吸气。气体进出肺是由大气和肺泡气之间存在着压力差的缘故。在自然呼吸条件下，此压力差产生于肺的张缩所引起的肺容积的变化。

肯定比你在陆上只有气压的情况要压力大，压力大就会让你感觉胸口被压着，慢慢就习惯了；2。

有气压的问题，游泳最重要的是掌握动作的节律，即一呼一吸与手腿动作的配合。