自由泳长距离划水技巧(自由泳的拍摄技巧)

自由泳长距离划水技巧

1、打腿——减少打腿次数、降低打腿频率。如果需要连续长距离自由泳，就要降低打腿的频率，减少打腿的次数，以降低体力的消耗，保持手臂每划水一次，打腿2次，只需要保持身体的平衡就可以了。呼吸节奏。

自由泳打腿动作要领和技巧

1、保持放松 运动员要想游得越快，就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松，增加打腿的速度，并接近水面。这是非常正确的打腿 *** 。

2、自由泳打腿动作要领和技巧：自由泳的动作要领和技巧：1，身体姿势，自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部*稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

3、要点一：扶板打腿的关键是全程打腿不能停，就算抬头换气时，腿也不受影响。要点二：头不要抬很高，能吸到气就好。嘴能一直露出水面，效果是更好的。打腿耗氧量很大，这样能保证充足的呼吸。

4、自由泳打腿动作要领 腿部放松，保持流线型。大腿和小腿线条要直，避免膝盖弯曲。脚尖保持伸直屈指，脚掌稍向内扭转，大脚趾点地。双腿从髋部开始，沿肢体中线连续地上下挥动。节奏要连贯、规律。

5、一，陆上坐撑自由泳打腿 动作目的：在视觉的帮助下掌握自由泳腿技术概念。动作要求：大腿发力打水， 双腿伸直， 两脚保持不接触地面。练习 *** ：双手后撑身体后仰坐于地面， 双腿伸直， 脚尖绷直， 双脚内扣。

怎样拍摄游泳比赛

1、游泳运动拍摄不同于陆上拍摄那样方便，因此肯定需要采用一些专门的设备，可以实时进行追踪拍摄。

2、第四，注意构图。构图是照片成功的重要因素之一。在拍摄水上运动时，一定要让主体清晰突出，背景简洁清晰。如果拍摄游泳比赛，可以选择拍摄选手游泳时的姿态，以及紧张激烈的比赛场面。第五，注意光线。

3、之一视角游泳可以使用水下相机或防水手机进行拍摄。水下相机可以拍摄更清晰的画面，而防水手机则更加方便携带和操作。另外，还可以使用特殊的水下相机支架或手柄，以便更好地控制拍摄角度和稳定性。

4、游泳池池底有几个黑色泳道中线，中线上安装了摄像机轨道，轨道上有可移动的水下摄像机，由计算机控制。游泳池池底和池壁上也有相对固定但可以转动的水下摄像机。有的泳池测墙上有玻璃窗，摄像机在玻璃后随拍。

5、会游泳——这绝对是拍水中照片必须有的基本素质如果你不会游泳，没有捷径，先学游泳吧，否则很难在水下从容的控制身体，更别说表情了。

6、清澈而静止的水让拍照更轻松 在游泳池里拍照考虑减少混水的问题，因为池中的大部分水已经很干净了，能够达到拍摄的要求了，但水一定要出于静止状态，避免与旁边游泳的其他人一起使用游泳池，因为这会使拍摄变得更加困难。