河北一女子健身房被教练压断腿,如何才能选择一个专业的教练 (柔道勾腿压断腿会怎么样)

河北一女子健身房被教练压断腿,如何才能选择一个专业的教练?

首先应该了解教练是否有从业资格证，因为现在不管从事各行各业都是要拿到属于自己的证书，才能够证明教练是一个专业合格的教练。

练柔道的要不要练习压腿(韧带柔韧性好)啊?

柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单，但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。

其三：练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云：“只压不溜不中用，只溜不压笨如牛”。可见压与踢的配合是非常之重要。

练武术主要就是练习基本功：基本功练习好了，练什么都容易点。基本功主要就是三个方面：1身体素质，包括爆发力和持久力，和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑，俯卧撑。

压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

柔韧训练的目的： 通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。

它的加固由髌骨韧带及股圆韧带加固。胯关节的柔韧主要发展前后、左右开胯的能力。 发展膝关节、胯关节柔韧，常结合在一起练，称为腿部柔韧练习。经常采用的练习有主动或被动的压腿、踢腿、摆腿、劈腿等。

柔道与摔跤的区别是什么

1、起源不同：柔道的历史比较短，柔道是日本特有的一种运动，是从日本战国时期的柔术演变而来的；而摔跤的起源比较广泛，历史悠久，欧洲国家在古希腊时期就产生了摔跤运动，中国式摔跤的历史可以追溯到夏朝以前。

2、概念不同：柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。摔跤是两人直接接触、互相搂抱或抓握着，把对方摔倒的一种对抗性运动。起源不同：柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。

3、摔跤会根据摔成的不同状态而得出不一样的分数，而柔道则需要按照质量和效果来评分。 服装不同 柔道所穿的衣服是比较重的，在使用摔技的时候，大部分时间是通过抓着对方的衣服来完成竞技的。

4、柔道和摔跤的比较：得分规则不同 中国式摔跤规则规定选手除两脚外身体任何部位触地既判对方得分。先后倒地时后倒地者得分，同时倒地时在上面的选手得分。

5、柔道和摔跤区别两者的起源不同摔跤的起源比较广泛，历史比较悠久。许多国家都有关于摔跤运动的历史，一般认为欧洲国家在古希腊时期就产生了摔跤运动，中国式摔跤的历史也可以追溯到夏朝以前。

6、柔道起源于日本，由日本柔术演变而来，发展至今，全世界通用统一比赛规则、时间、服装和裁判语言（日语）。摔跤分为古典跤、自由跤、中国式摔跤等若干种跤法，每种摔跤有不同的规则、服装和裁判语言。