柔道的知识介绍(曲靖体育训练中心柔道)

柔道的知识介绍

柔道在日本不仅仅是娱乐性质的体育运动，而且是学校体育的一个教学专案。这就使日本人民从少年时代起就有机会接受系统训练，为提高柔道技艺奠定坚实的基础。

云南省一级运动员名单

大项：田径，大项：1000米，生源地：云南，姓名：杨国斌，性别：女，身份证号：532101***344X，运动等级：一级运动员，综合分：753，录取状态：拟录取。

国家一级乒乓球运动员一共有20人。他们分别是刘国梁，孔令辉，王励勤，马琳，王皓，马龙，许昕，张继科，樊振东，刘国震。女运动员有，王楠，邓亚萍，张怡宁，陈梦，刘诗雯，丁宁，孙颖莎，王曼昱等。

男单一队：林丹、谌龙、杜鹏宇、王睁茗。男双一队：蔡赟、傅海峰郭振东、柴彪洪炜、沈烨邱子瀚、刘小龙。男双二队：李根、刘成。女单一队：王适娴、王仪涵、李雪芮、汪鑫、王琳、蒋燕皎。

郭伟阳 1988年2月1日出生于云南省玉溪市，中国国家体操队队员。2012年，代表中国男子体操团在伦敦奥运会中获得奥运会男子体操团体金牌.陈定 1992年8月5日出生于云南省保山市龙陵县，中国男子田径竞走运动员。

抱歉，无法提供完整的国家篮球一级运动员名单，但可以提供部分信息。

河北省选手戴丹婷、陈雪洁，辽宁省于 丽洁，吉林省刘玲玲，上海队蔡颖颖，来自江苏的邱挑、常茹、袁雪涛，安徽省 的左佩佩、蒋先婷、李园、王兴莲，河南选手崔海霞，陕西省冯玉芳、孟欣，武 警选手胡丹丹、刘璐，一共18人。

云南男子柔道队

石明。石明在2019年被省体工大队邀请回到云南担任省柔道队总教练，截止2024年1月3日，一直在担任。

出自云南省的 中国男子柔道队总教练石明在比赛后评价，云南队此次派出的都是年轻选手，尽管他们训练时间不长，但全队基本功扎实，表现出了较强的整体水平，但由于比赛经验不足负于正迅速成长的四川队，令人惋惜。

首次参赛的云南财经大学柔道队商学院2018级的学生吴宗俊在比赛中荣获男子甲组-73公斤级亚军、信息学院2018级学生闫纯浩荣获男子甲组-100公斤级第五名。

“按照国际规则，柔道这样的对抗性项目是不可能有并列金牌存在的。要么由裁判举旗，要么称体重，一定要分出个高下来。怎么能这么随意地一家给一块呢？”国家男子柔道队主教练石明说。

公斤级：辽宁队选手赵东明夺金，广东队选手黄伟杰、四川队选手李雷分别获得第二名和第三名。73公斤级：安徽选手石荣荣夺得十运会男子柔道73公斤级冠军，北京选手谢建华夺得亚军，山西选手包虎获得第三名。

在柔道的训练上,该怎么保证训练安全?

穿戴好防护工具柔术其实也是一个非常不错的项目，但是在训练的过程之中也非常容易受伤，所以在柔道训练上也必须要保护好自己的身体，有一个最基本的要求就是要穿戴好防护的工具。

（1）青少年要端正训练思想 业务训练中， 首先要端正思想， 不可急功近利， 要以基础学习为主， 保证基础功扎实、牢靠， 稳中求进， 在青少年的培训中将强身健体与柔道技巧训练有机结合。

（1）力量素质训练 柔道运动员对身体各方面的素质要求很高，技术动作复杂，变化组合多端，尤其是对柔道运动员的力量要求更加苛刻，需要注重全面性发展的特点，及身体各个环节的肌肉和肌群协调工作，不能有丝毫的薄弱环节。

柔道是一项对抗性的项目。正常的颠簸是不可避免的。你必须认真听教练的指示，不要三心二意。一位朋友分享说，他看到一些新成员刚刚来到训练场，看到垫子非常激动。

犹疑等，都简单导致动作异常而引起损害 。高质量练习水平，更大程度保证不受伤 请郑重其事对待柔道运动，不是练练招式，这是强对立项目，进入练习场地后就不要嘻哈打趣，这样也是更能会集了注意力，避免我们受伤。

（1）要对每个学生训练情况进行认真观察。在教学中注重引导学生自己参与学习， 而不是被动地上课、学习， 要让学生认识到保护性倒地技术的重要性， 让学生自觉自愿地重视安全问题。