排球怎样练二传球技术好排球二传如何进行训练

今天阿莫来给大家分享一些关于排球怎样练二传球技术好排球二传如何进行训练 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、传手基本功训练的内容包括手、脚、腰、视野、意识等几个主要方面：手的基本功：是指二传队员的手对球的感应能力和控制能力。

2、身体素质训练身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。

3、可采取以下练习 *** ：⑴对墙传、接球：练习者距墙1～5m，腰和腿不发力，传与接球时手始终以正确的传球寿星保持在额前上方。⑵对墙快速传球：以正确手型，距墙1m左右快速反弹传球。

4、均匀发力。想速成，就是要多练习，我给你出个我用过的主意，找个篮球架，冲着篮筐附近的那个小方框持续的上手传球，保证球每次都准确的打在方框内，这样即练手型，也练力度，和传球的准确性。

排球中二传的技术要点是什么?

（3）视野宽广二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。

排球二传是全队进攻的核心，是取胜的关键。传球时首先注意球的分配要合理，其次是传球到位率要高，为进攻队友创造较好的进攻机会。三是注意队友及防守人的位置，避开拦网，提高传球速度。

二传是排球运动技术名词。在排球比赛中，组织进攻中的第二次击球称为二传。该技术是从防守转入进攻的桥梁和纽带。二传质量的好坏直接关系到进攻的质量和技术、战术的发挥。

排球传球要点：要点1：手型很多专业队的二传在传球的时候，手“吃”球很深，这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现，这就是“晃传”。

正传，正面对准来球，传向正前面。正面传球是基础，也是所有排球运动员都要具备的技术之一。背传，把球传到二传的背后方向。

接应二传，排球场上最全面的位置，要有一定的攻击力技术较全面，弥补主二传来不及移动传球时的漏洞：进攻，要像主攻手一样犀利；防守，要和副攻手一起组成网上长城；有时候，还要担当起穿针引线的二传职责。

气排球二传手型动作要领

1、气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

2、二传接球时，手腕有一个缓冲，就是向后_压一下，别吃球；手成球状能包住球，手臂连带身体用力将球传出。重点：在于掌握正确的传球手型和传球的协调用力，尽快地建立起正确的技术动力定型。

3、起动和移动二传手应根据对之一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。选位准确在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。

4、接发球技术接发球主要是用双手进行传球、捧球、垫球。基本动作要领是先预判即将运动过来的气排球所要达到位置，用手迅速垫到球的下方，再以自己手臂或者手指将气排球垫击或者弹击出去。

5、二传动作要求：两手虎口相对略向外翻，在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指，食指，中指接触更大发力也更大。

排球二传的基本动作

1、气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

2、二传动作要求：两手虎口相对略向外翻，在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指，食指，中指接触更大发力也更大。

3、二传手基本功训练的内容包括手、脚、腰、视野、意识等几个主要方面：手的基本功：是指二传队员的手对球的感应能力和控制能力。

4、二传接球时，手腕有一个缓冲，就是向后压一下，别吃球；手成球状能包住球，手臂连带身体用力将球传出。之一阶段的重点：在于掌握正确的传球手型和传球的协调用力，尽快地建立起正确的技术动力定型。

5、二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。二传球动作 *** 基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。

排球二传的基本功差该怎么练

基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。

身体素质训练身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。

首先就是要加强手指的力量。我是通过俯卧撑，但手型换成了传球的样子，也就是三角形，然后尽量减少手掌出力，将力量转移到手指上，但切记不要单单重视那三个指头，在实战中，许多球都得用单手传球。

个人技术身体素质，体育竞技身体素质是基本，你的核心肌力、弹跳、爆发、力量、反应必须要计划性训练提升（竞技是建立在身体素质差距一定范围内的，超过范围的话技术再好，可以以力破巧）。

③之一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。

打气排球如何做好二传手

1、气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

2、基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。

3、如果一传不到位，二传就得自己上，二次球，探头什么的，二传要能做就做；一传如果能到位的话，多点进攻是必不可少的。像二号位的北川，三号位的快传，和四号位的远传，都要插着去组织，别总是往一个地方扣球。

4、气排球二传手指是咋弹球的？二传接球时，手腕有一个缓冲，就是向后_压一下，别吃球；手成球状能包住球，手臂连带身体用力将球传出。重点：在于掌握正确的传球手型和传球的协调用力，尽快地建立起正确的技术动力定型。

5、起动和移动二传手应根据对之一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。选位准确在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。

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