怎样抢好篮板 调整好状态 (进攻篮筐技术分析图解)

怎样抢好篮板!调整好状态?

1、要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

篮球的站位图解?

篮球场的5个位置图解如下：图片中各个数字的含义：①是组织后卫，②是控球后卫，③是小前锋，④是大前锋，⑤是中锋。大前锋 大前锋，有时称作强力前锋，是篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。

盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。

两位跳球的球员站在圈内，一人一边，采用侧身位站立，准备跳球。其他队员站在圈外，大致围绕圆圈站立，本方队员大部分站在自己的半场，也可以如图所示留一个人站在对方半场，以准备接球快攻。

篮球场地图图解(图片)。篮球场上的线表示什么意思。

边线、端线：篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。中线：在边线的中点有一条平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

篮球线的含义如下：中圈：比赛开始跳球的地方。中线：进攻方过了中线不能回自己半场，否则违例。三分线：线外三分，线内两分。罚球线：执行罚球的地方。

篮球场有6个区域，分别是罚球区、三分投篮区、合理冲撞区、罚球线、限制区和端线。具体如下图所示：罚球区：也称限制区，位于篮板前，是一个长方形区域，长为28米，宽为15米。其中罚球线的长度为26米，宽度为8米。

篮球场上外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。

底线，也叫端线，为篮球场地中短边的界线，也是篮球场的宽度，为15米。与底线相对应的就是边线，为篮球场地中长边的界线，篮球场地的长度28米。外线，三分线内一米到三分线外的地方统称外线。

打篮球的进攻方法都有那些?

突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

．投篮 ：篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中心，创造更好的投蓝机会。

篮球挡拆有哪些基本战术图解

1、篮球挡拆技术的分类： 第一种：0度角挡拆 在0度角挡拆中，掩护者要出现在上线的位置，因为在底线这个天然的防守障碍面前，掩护者在下线和持球者做挡拆，根本制造不出进攻空间，这会让持球者变得很麻烦。

2、最后高位就是远离篮筐的挡拆配合，低位就是靠近篮筐的挡拆配合。掩护挡拆 得分后卫和小前锋会在大前锋和中锋的掩护下跑到空当，这时候传球给空当的人就OK了。

3、空中接力战术，这种配合非常有侵略性，但是要求最后上篮的队员有足够强的个人能力。 半场开球，①号球员传球给②号球员。③号球员先跑篮下再上来挡住①号球员的防守人。这里要注意，③号球员的跑位是关键。