1、第一步,要训练自己的反应能力,防守更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步,练习自己的横向移动能力。
进攻方先一般是事先选择的,比如抛硬币,比如事先协商好。然后跳球的时候看对手球队跳球的人站在的那个半场,就是进攻方向。
防守者左脚靠前,也就是你的右手边,左脚靠前,要让身体左拐,需要更长的反应时间,所以,利用这个时间差,可以利用速度和身体,逼迫对手无法及时左转身,你最好是向右突破。同理对手右脚靠前,你就向左突破。
楼上的人说的都是球权的获得。其实跳球的时候,站位就已经决定了你的进攻方向了,只是争夺球权而已。据我了解好像没有判定进攻方向这一说吧,可能裁判过来跟双方队长简单说一下也就行了。
传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
篮球动作基本要领为: 双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。
1、当某队一名队员控制一个活球时,球在同队队员之间传递时,球队继续控制球。 (2)当一名对方队员获得控制球时,球成死球时,在投篮或罚球中,球已经离开队员的手时,是球队控制球结束。
2、在4*1O分钟赛制,球员犯满五次犯规,包括侵人与技术犯规的总次数时,应告知该球员已犯满,并应自动退出比赛。4X10分钟赛制为1-5次。(三)篮球的打法 1·篮球是用双手的比赛。带球跑、脚踢或用拳击球均属违例。
3、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。
4、 定义 如果仅在下述情况中某条规则被无意地忽视,裁判员可纠正其失误:·判给不应得的罚球。·没有判给应得的罚球。·不正确地判给得分或取消得分。·允许不该罚球的队员执行罚球。
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