wwe约翰塞纳力量训练,WWE明星约翰塞纳的那身肌肉怎样练出来的啊?

WWE约翰塞纳的手臂这么粗,要怎么练?我不要有器材的那种

毕业去野战部队服役，练三个月的格斗就够你用的，一对五没问题。但身体也会给你练强壮。每天几个不定时五公里武装越野，几百个俯卧撑，仰卧起坐，等乱七八糟的。还有一些枪械及冷短兵器的使用。

WWE明星约翰塞纳的那身肌肉怎样练出来的啊?

简单点，就是注射激素，可以让身材变态的。就像8D和TNA的肌肉老爹一样，都是激素肌肉，俗称注水肌肉。怀疑HHH也有点注水嫌疑。但看Cena那个，应该是练的吧，还有8B，莱斯利， Brock，这些都是练出来的。

力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

不要器械的话不能练粗，只能练力量，为了追求更大的肌肉力量还是需要据举重物，不要专业器械，可以抬抬桌子，倒立俯卧撑，负重俯卧撑，拍手俯卧撑。

第二，打过激素的肌肉和没打的可以看出来，举例说明，就是Batista的肌肉就是吃激素练出来的。肌肉看着跟硬邦邦的死肉一样，而且吃药出来的肌肉力量性不如锻炼出来的有力量。

怎么练出WWE约翰塞纳的肌肉,请给一套训练 *** ,拜托了

错，wwe里面有很多人都是5招连的，比如说兰迪奥顿，一飞撞，2飞撞，3飞撞，搞到边绳，边绳DDT，然后对这对手1磕头，2磕头，3磕头，等对手摇摇晃晃站起来，RKO，阿门，结束战斗。

其实跟ut的倒插墓碑一样，现在多为双膝先跪地，或者锁手故意下垂，让对方手先触地，减轻重力，当然，用成真的，那就是名门之螺旋打桩式，曾经失误导致对方颈椎骨折。。

没啥，就是给观众看的，基本上塞纳的每场比赛都用。

cena终结技有两个：STF（U）和地狱翻摔(又可以叫霸王举鼎）。最出名的其实是STF，因为这招虽不是cena的原创，但在WWE终结技上排行第四。 地狱翻摔是连着五指重击使出来的，威力巨大，但成功率不高。

搓澡重摔，学名又叫做肌肉重摔，是萨摩亚·乔 (Samoa Joe)多年以来惯用的终结技，观赏性极强，杀伤力爆炸，节目效果满分。

约翰塞纳在WWE中被公认为抗打击能力最强,他是如何练就抗打击能力的...

剧情，剧情，剧情，你特么的以为拍电视剧啊？ 里面都是真打 OK？ 至于为什么那么厉害 塞纳 ！ 因为他身体很强壮。有充分的毅力，和惊人的力量。 WWE 没几个人是他的对手。。

塞纳在WWE就是台柱子的存在，更衣室大哥的存在，整个公司顶层的存在。不管你是喜欢他还是讨厌他，都有无数粉丝为了他而来，并且同样是塞纳，将低谷里的WWE重新带到辉煌。

都接受过专业训练，一个合格的摔跤手，他的抗打击能力是普通人的10倍以上。 我想应该是打的人，但是只是那种挨到一点点那种，大部分的力气都打到地上了，而且摔跤手他们都是动作很大，而伤害却比较小的。

约翰·塞纳（John Cena），1977年4月23日出生于美国马萨诸塞州的波士顿市，曾两次获得世界重量级冠军，三次获得全美冠军，十次获得WWE冠军，他是WWE众多王牌人物中最有代表性的一个。

尽管许许多多的WWE粉丝从小便在为Hulk Hogan， Ultimate Warrior， and Shawn Michaels这些英雄的加油声中长大，Cena却从未想过有朝一日会在WWE拥有一段辉煌的职业生涯。

wwe里谁是力量更大的人?

1、马克亨利！世界纪录，无装备蹲举430KG。2002年之一个单手（右手）举175磅哑铃过头顶。Mark Henry因为在1992年巴塞罗那奥运会上参与超重量级别举重而闻名世界。

2、截至2020年为止，排在之一位的是布洛克·莱斯纳。虽然现在布洛克·莱斯纳很少继续比赛了，但是布洛克·莱斯纳的实力依旧是不容小看的，在比赛中曾经获得了很多比较重量级的冠军，甚至在2014年大败了送葬者，并且终极了20连胜纪录。

3、是马可亨利，他是真正意义上的大力士，而且取得过世界大力士冠军，他也是美国硬拉记录的保持者，他是真正意义上能扯断铁链的人。

4、Mike Tyson（他算是半个DX成员，也就算半个WWE选手了。一拳秒杀HBK、秒杀Y2J。

WWE中的约翰塞纳是怎样健身的?

1、简单点，就是注射激素，可以让身材变态的。就像8D和TNA的肌肉老爹一样，都是激素肌肉，俗称注水肌肉。怀疑HHH也有点注水嫌疑。但看Cena那个，应该是练的吧，还有8B，莱斯利， Brock，这些都是练出来的。

2、v一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

3、毕业去野战部队服役，练三个月的格斗就够你用的，一对五没问题。但身体也会给你练强壮。每天几个不定时五公里武装越野，几百个俯卧撑，仰卧起坐，等乱七八糟的。还有一些枪械及冷短兵器的使用。

4、在WWE，约翰·塞纳共获得二十次冠军。包括两次世界重量级冠军、三次全美冠军、四次世界双打冠军与十次WWE冠军。另外塞纳还赢得了2008年的皇家大战比赛，以及2010年WWE更佳超级明星。

5、不要器械的话不能练粗，只能练力量，为了追求更大的肌肉力量还是需要据举重物，不要专业器械，可以抬抬桌子，倒立俯卧撑，负重俯卧撑，拍手俯卧撑。

6、约翰·赛纳出生在马萨诸塞州的韦斯特市，１９８９年开始练习健美，当时还不到１３岁，他的父亲把一条长凳和一大堆重量片带回了家，它们便成了赛纳最初的健身器材。