马拉松运动员感冒,马拉松常见损伤处理措施

经常运动的人,感冒的几率也比较低,到底是因为什么?

1、专业运动员也会有些伤风感冒了，不过一般不需要吃药，坚持锻炼就会好了。专业运动员，因为都是专业的训练，难免会有身体各方面的劳损，现在感觉不到，但是等到退役后，各方面毛病就会出现了，比如膝关节滑膜炎、半月板损伤等。偶就是因为训练太多，现在落下了伤。。

马拉松常见损伤处理措施

- 运动员出现“极点”现象时，应适当降低跑速、多做深呼吸，如无法恢复，应退出比赛并寻求医疗帮助；- 出现虚脱状态时，应立即停止比赛并寻求医疗帮助；- 腹痛或小腿肚抽筋，经过简单处理无效者应退出比赛并寻求医疗帮助；- 肌肉拉伤或踝关节扭伤，应退出比赛并寻求医疗帮助。

如果发生运动性低血糖症，可饮用糖水并吃甜食，一般可恢复正常，如果症状严重，可静脉注射葡萄糖浓溶液，提高血糖浓度，症状即可清除。另外，一般马拉松赛道旁沿途都会设医护救助站，在跑步的过程中如果感到不适可及时向医护人员寻求帮助。

肌肉拉伤、踝关节扭伤 应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。马拉松组委会医疗保障部提请广大医疗志愿者、青年志愿者、观众注意：一旦发现参赛运动员出现受伤及意外发生时，应采取以下措施，使运动员能得到快速有效的救治。

用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。 如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。

2022保定马拉松参赛选手身体状况要求

1、赛事保障 *** 奔跑，共享健康运动快乐。目前，比赛的各项筹备工作已全面展开，保定市制定了《2022保定马拉松赛事活动方案》，成立了组织机构，下设综合协调组、赛事组织组、宣传推介组、安全保障组、医疗防疫组、应急保障组、志愿服务组、环境保障组、后勤保障组、食宿保障组等10个组，全力保障赛事开展。

2、报名一旦成功，参赛作品不可更改。如放弃参赛，报名费不予退还，材料不予发放。（二）国内注册（不含港澳台地区）全部使用二代身份证，士兵可使用军官证或士兵证。（三）参赛个人和团队的交通、住宿、保险等费用自行承担。（四）赛前向所有参赛选手发放队服、服装袋、号码布、雄安马拉松《参赛指南》。

3、名。马拉松个人奖励办法：按参赛运动员成绩录取，分别奖励男、女前20名。马拉松保定籍选手奖励办法：保定籍（以居民身份证号确定籍贯）按参赛运动员净计时成绩进行排名，分别奖励男，女前20名，2022保定马拉松奖金奖励前20名。

4、在我看来之一次参加马拉松应该选择半程还是全程应该看这几点：马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。2全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与耐力的，除此之外，对人的内心也是一种极大的煎熬。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖， *** 小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

6、既是对参赛跑者的激励，更是致敬每一个现代化品质生活之城建设者 *** 奋进、加速奔跑。赛事主视觉设计，以京畿之门、巨力大桥、未来石、万博广场等标志性建筑为主设计元素，突出保定城市建设新颜值。

在马拉松比赛前感冒了,需要退出比赛吗?

有些不适可以克服，有些必须停止。参加马拉松的乐趣在于苦中作乐，通过克服比赛中的困难来挑战自己，超越自己。科学的评价是跑马拉松不适感的关键。感冒，一个人的免疫系统降低心脏和身体各个器官，特别是心肌炎引起的感冒。这个时候去长跑做剧烈运动或者参加马拉松会增加心脏负担，引起昏迷或者诱发猝死。

- 如果在运动中出现心悸、胸闷或黑蒙等症状，应减慢速度或退出比赛，并寻求医疗帮助。身心准备：- 首次参加半程以上马拉松的人应进行体检，包括心脏、血压和血生化检查。- 注意脚部护理，修剪趾甲和脚茧，处理伤口和破溃。- 马拉松是对心理和体能的挑战，应以安全为首要目标，学会适时放弃。

患有感冒的人更好不要参加马拉松，如果在比赛之前患上感冒，甚至是严重的其他疾病，应该退赛，保证身体安全。假如感冒患者去参加马拉松，容易因为身体透支或者是感冒引起鼻塞，比赛过程中呼吸不畅会引起头晕，恶心等症状，因此建议患有感冒的病人不要参加马拉松。

赛前若身体不适，比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。