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1、要想系统学习羽毛球打好基础肖杰的《学打羽毛球》（45集）视频，系统、全面、规范。

羽毛球教学视频下载(提高技能的秘诀)

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肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。

如何打羽毛球教学视频

关于打羽毛球教学视频如下 ：网页链接 右腿蹬转 利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。利用腿部的力量，这是身体第一次旋转加速。

打羽毛球教学内容如下：网页链接 握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，还是反手握拍，都必须手指要放松。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。

最开始练习球的话，我建议先练习高远球，我觉得羽毛球里有很多的球都是从高远球里改变过来的，比如杀球，劈吊，而且练好高远球对发力的掌握程度也会有所帮助。大概也就这么多了，希望对广大新手有所帮助。

_羽毛球杀球技术视频

1、选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

2、杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。正手杀对角线球(侧身起跳)准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。

3、③准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。杀球时：①首先收缩腹部，向前拉动身体。②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。

4、准备姿势 在杀球之前，你需要站好准备姿势。站在球场的正中央，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾，手握拍子，另一只手放在拍子的柄上，准备迎接球。准确定位 在接到球之后，你需要准确地定位。

5、羽毛球杀球手腕动作视频 羽毛球杀球手腕动作介绍 准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

6、羽毛球的发力技巧 活 握 死 抠 所谓活握死抠有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。

羽毛球拍的正确拉线方法教学

1、羽毛球拍穿线的方法 羽毛球拍穿线首先要用拍子量用线的长度。竖线为八个拍长，先拉竖弦由拍头中点开始分别向两侧均衡拉弦，以保证球拍左右两边变形一致、弹性对称。

2、羽毛球拍穿线方法第一步是用拍子量用线的长度。竖线为八个拍长，先拉竖弦由拍头中点开始分别向两侧均衡拉弦，以保证球拍左右两边变形一致、弹性对称。竖弦要由拍头上1孔穿入，分别依次向两边对称穿拉。

3、将羽毛球线打开，均分成两段，把羽毛球拍把的左右两个孔叫做下一孔，往两边延伸的分别叫做下二孔，下三孔。

4、羽毛球拍的拉线技巧 用拍子量用线的长度。竖线为八个拍长。先拉竖弦由拍头中点开始分别向两侧均衡拉弦，以保证球拍左右两边变形一致、弹性对称。步骤：竖弦要由拍头上1孔穿入，分别依次向两边对称穿拉。

5、准备好羽毛球拍，以及羽毛球线，将最中间的竖线穿起来。将穿过中心的竖线引到做下面第二个孔。重复上述步骤，穿过所有竖线。竖线穿完后，开始穿横线。横线从最下面的第一个孔穿到对面对应的线孔。

6、羽毛球拍拉线方法 1验拍 新拍；须检查球拍表面是否完好、附件是否完整或有无质量隐患。旧拍；须检查护线胶粒是否缺损，拍框是否有框裂现象。

羽毛球压线规则

羽毛球单打规则如下：发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。

如当前比分是2：1，发球方目前赢球数为2时，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效） 。

界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。

右区）或者二区（左区）发球，压到中线D，都是好球、得分。双打比赛中，后发起限制线为B，在B、D、C及双打边线内，为双打接发球区，压线都是好球、得分，同样压到中线D，无论在哪个区发球也是好球、得分。

羽毛球比赛中球压线算界内，判断球是否压线的方法是：球头碰到线，算压线，是界内球。球头没有碰到线，不算压线，是界外球。即判断是否压线的标准只看球头是否压线。