举重这项运动,对人体的伤害到底有多大 (关于举重教练问卷调查)

举重这项运动,对人体的伤害到底有多大?

1、腰伤。举重时，如果负荷过大，超过脊椎肌肉的负荷能力，身体平衡无法维持，重心不稳，从而伤及腰部。

哪里有奥运知识调查问卷?

2000年悉尼奥运会有三个吉祥物，它们都有一个可爱的名字，分别是米莉、奥雷和希德。第一届现代奥运会于1896年4月6日至15日在希腊首都雅典隆重举行。顾拜旦开创奥运新纪元。

谁设计了奥运会会旗？ Baron Pierre de Coubertin.顾拜旦。

一问题的提出：2008年奥运会在我国首都北京举行，这是我国的一件大事和喜事，全国人民　都为此感到高兴和自豪。人们到底对奥运会的知识了解多少呢？为此，我们　进行了一次调查。

http：//？soft_id=20658 ·红领巾读书活动 ——“童心系奥运－红领巾奥运知识百题竞赛”试题填空题 奥林匹克运动的发祥地在（希腊）。

奥林匹克会旗为白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。13．每一届奥运会主办国家。

在进行举重训练的时候,有哪些好的技巧呢?

1、举重的训练方法 举重深蹲：将双腿分开大概和臀部差不多宽，接着双手将哑铃垂直放在身体两侧，挺身后将臀部向后，膝盖弯曲，让大腿和地面呈现平行的状态。在下蹲的时候要注意膝盖和脚趾的方向要一致，不能外张或者内收。

2、举重要有正确的姿势：要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好。呼吸方法要正确：你可能会在举起重物的过程中屏住呼吸。千万不要这样做。屏住呼吸可以很危险地引起血压升高。

3、随着体重的下降，计划也应该进行调整，比如训练的强度和时间。当已经适应一个负重时，接着尝试下一个重量。有一个小窍门就是负重减轻但是要在每次训练开始时多重复几次。

4、蹲姿，尤其是重背蹲姿，是举重运动员提高力量和表现的最佳武器。蹲着对我们普通人也有很多好处。它对改善体形、增强肌肉和促进内分泌非常有益。

5、下面是针对举重训练的一些训练技巧。举重训练的一些注意事项第一，不要跳过热身，在你举重之前，先进行5到10分钟的快走或其他有氧运动来热身。

在中国推广举重运动,可能会存在哪些问题?

举重是一项以力量为基础，同时不断挑战人体承受极限的体育项目，因此，很容易在教学过程中出现肌肉拉伤等一系列伤病情况，轻者需要长时间的休养才能再次回归举重，重者可能因此告别举重，甚至留下终生隐患。

腰伤。举重时，如果负荷过大，超过脊椎肌肉的负荷能力，身体平衡无法维持，重心不稳，从而伤及腰部。

对于举重运动员来说，举重这项运动也会产生一些危险，一方面是因为句中过程中可能会让自己的骨头骨折，或者让自己肌肉拉伤，在落地的时候也可能会找到脚，这些都需要进行防护，这样才能让自己更好面对举重这项运动。

因为中国校园现在不太重视体育，大部分时间都花在孩子的学习上，这种情况慢慢导致体育发展不佳，学校应该在这方面做出相应的改进。

举重是奥运会项目，举重的组织有点类似于“民间组织”(不同组织之间的比赛规则不同)。放开商业性，国家层面本身关注程度不同；其次，举重运动员强调腿部力量训练，各种深蹲是他们的标准训练科目。而且奥运深蹲比强制深蹲低。

因为我国的举重可谓是梦之队，如果全报的话一定包揽。而举重在世界上和乒乓球一样属于小项目，开展的人少，要是不限制会使很多国家失去开展此项运动的兴趣，最终导致此项目退出奥运会，而最后受伤的还是我们啊。所以必须限制。

谁能给我拟订一份关于游泳教练员调查的问卷,急!

研究对象：**省开展游泳训练的地、县市（区）业余和体校举重教练员，共计*位，约占到我省基层举重教练员总人数的**%。2 研究方法：1问卷调查法：设计，并印制教练员调查问卷表，组织问卷调查。

首先，在手机上下载一个【问卷星】的软件，然后打开，会有一个界面登录，为了方便，可直接选择QQ登录。

（1）前言一般也有几种写法。比如调查的原因和目的、对象或范围等，还有一种是写明调查对象的背景、发展经过和主要成绩等入手进而提出中心问题。再就是开门见山式直接给出调查的结果。如肯定做法，指出问题等。

调查后的分析： 本次调查给我最大的感触是：足球运动在本地区的普及情况很差。

“代表所有参赛运动员，我宣誓我们参加本次奥运会，尊重并遵守大会各项规则，恪守体育道德，为体育争光，为团体争光。”宣誓词是由Baron de Coubertin起草的，由主办国的一名运动员手举奥运旗帜的一角宣读。

在举重的日常培训中,该如何控制日常培训次数呢?

1、可以规定训练的计划，要注意训练的饮食规划，也要了解训练的力量情况，还要控制好每天的训练次数。

2、举重的衣服是不能随意穿的，练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也需要特别注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买一双。

3、安全问题。我们在日常的举重训练中，一定要格外注意安全问题，因为我们需要进行更加规范的操作，而且我们也需要在满足安全条件下进行训练，只有这样才能够保证我们的安全，而且也只有这样才能够让我们的训练更加完善。

4、去挑战自身肌肉的极限从而最大限度地增强自身肌肉的力量。其次，对力量的训练要控制合适的训练强度。任何训练的强度都要在运动员的承受范围之内，力量的训练也不例外。

5、加大强度如果说我们想要保持训练的总效果不变而减少训练的次数，那么我们就必须要在每次训练的时候加大单次训练的时间以及强度。通过这样的方式，我们就可以压缩我们的次数，而保持我们的训练成果不变。