1、(1)预备动作:左右手自然弯曲,放在胸前两侧,上身略微前倾,两脚一前一后半蹲于场地上,后脚跟离地。
排球技巧如下:步伐 善于运用步法,即我们所说的“走位”很重要,灵活多变的走位可以在很大程度上保证我们的获胜。为了发挥自己的力量和策略,我们需要用灵活的步伐来达到最好的击球位置。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球方法。由于扣球时面对球网,便于攻手观察来球和对方的防守阵型,因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。
发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。
打排球的技巧 基本功 要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。
1、排球基本动作要领包括:发球、接发球、垫球、扣球、扑救、格挡等。发球:发球时需要站在发球线上,保持身体平衡,将球放在手掌心处,用另一只手稳住球的下部。然后将球举过头部,摆臂向前远离身体,随后用力发球。
2、准备动作:左右手自然弯曲,放在胸前两侧,上身略微前倾,两脚一前一后半蹲于场地上,后脚跟离地。
3、排球基础知识动作要领如下:正面扣球 准备姿势:扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处身体转向来球方向,观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备。
4、击球点和手的触球部位。击球点应保持在右肩的前上方。屈腕击球时,全手掌触球的后中部,并以手指包裹球,使它产生前旋。切忌击球后手臂要向前挥动的伴随动作,但是不能触网。
5、发球技术要领:上手发球。在上手发球时,应分开双腿,左脚放在前面,左手握排球,然后将排球向上抛。左手投球时,右臂抬起,身体稍微向右转。待排球落位后,可以用右手掌用力击打,从而完成排球发球动作。跳发球威力很大。
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