跆拳道允许使用的技术与部位(跆拳道拳法进攻技术仅限于)

跆拳道允许使用的技术与部位

1、使用拳的技术必须紧握拳，用拳正面的食指和中指部分击打。脚的技术 使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。

跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位

拳的技术 使用拳的技术必须紧握拳，用拳正面的食指和中指部分击打。脚的技术 使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。

（一）躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱；（二）头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。

跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。允许使用脚的技术攻击对手头部，但不能攻击对手的后脑部位。

允许攻击的部位\x0d\x0a\x0d\x0a跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱。

跆拳道比赛中允许攻击的部位 (一)躯干：允许使用拳和脚的技术击打部位被护具包裹的躯干部位，禁止攻击后背脊柱；(二)头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上的部位。

跆拳道技术特点有哪些?

跆拳道运动的特点有突出攻击性、奔跑、跳跃和翻滚、精准和高效的技术、拼命和韧劲。突出攻击性：跆拳道是一种攻守兼备、以进攻为主的运动项目。选手通过精准、快速和有力的打击技术，来攻击对手并取得得分胜利。

由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。

跆拳道的主要特点具体如下：腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

跆拳道的特点以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。

跆拳道常用的基本技术

进退步 进退步是跆拳道中最基本和最常见的步法，也是进攻和防守的基础。在进退步中，跆拳道者需要控制自己的重心，通过迅速变换步伐调整一个合适的攻防距离。

进攻技术 跆拳道的攻击方法虽然很多，但是常用的技术主要有：拳攻法、掌攻法、踢法、踹法等。

跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跑步800米。

基本技术有：直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。