快攻与防快攻战术:快攻战术是一种迅速由守转攻的进攻战术,通过快速传球和突破,争取在对手未站稳之前完成进攻。
1、要不就不动,要动就突然起动,迅速闪出或跑出空档。包括正跑后的突然反跑,反跑里的陡然折身正跑。另外,无球跑动中的眼神,一定与吃球者保持一致,至少是在持球者的视线内。
2、无球跑位的技巧包括:快速移动、变向、假动作等。-掩护:掩护是指球员在场上为队友创造空间,以便接应队友传球或者投篮。掩护的技巧包括:选择合适的掩护位置、制造空间等。
3、脑子里时刻都要有阵型的概念。保持阵型完整,不要只顾追球,不要擅离自己在阵型中的位置太远而造成缺口。
4、总的来说,队友在无球的状态下,要时刻做好接应队友的准备,并且要通过自己的合理跑位,为拿球队员制造出更加多的传球线路,这样才能为球队的整体进攻制造更加好的条件。
5、要睁着眼睛跑位,时刻要看队友和球的位置。 甩开防守是之一目的,带动防守为第二目的,要时刻明白自己无球跑位把防守人带到了什么位置上。
6、防守无球队员的基本要求:(1)抢占有利的防守位置,注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧,对远离球和球篮的对手可适当放松。(2)防止对手摆脱,当对手向篮下切入时,要积极堵截其移动路线,切断其接球路线。
在美职篮(俗称nba)当中,在每节比赛的最后的2分钟之内如果防守方对进攻方无球人员犯规,会被判出两罚一掷。
**语言或言辞不当:** 如果球员在场上使用不当的言辞、嘲笑对手、裁判员或教练,或者采取侮辱性的言辞,裁判员可以判罚技术犯规。这包括谩骂、嘲笑、恶语相向等不当言论。
篮球技术犯规怎么判罚如下:犯规球员必须停止所有行动并向裁判报告。对方球队可以获得两次罚球机会,罚球时不设防守球员。技术犯规发生在比赛中间段,罚球结束后由进攻队重新发球。
除非在裁判员提出警告后又重犯。有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯,要立即判罚技术犯规。罚则 要登记违犯者一次技术犯规。判给对方队员两次罚球。队长指定罚球队员。
1、打篮球的训练 *** 有:练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。
2、运球:(1)技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。(2)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝℡☎联系:屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。
3、篮球队日常训练包括基础训练(投篮和运球)、体能训练(体力)、小器械训练(网球、对抗垫辅助)、平衡训练(重心)、心理素质训练(抗压能力)、分组对抗训练(模拟实战)。
4、篮球战术训练 *** 如下:身体训练。(1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。(2) 速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。投篮。(1)6——7米间的中远投9。锋,卫个别队员要掌握8米以外远投。
5、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球更高为到肘关节,即小臂与地面平行。
6、篮球基本动作的技术及练习 *** : 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
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