中国乒乓球的技巧视频教程,乒乓球直拍横打怎么练

怎样打乒乓球初学视频教程

1、心理素质往往决定关键分。比分落后时要把注意力放在每个球的处理上，别老想着翻盘。可以学马龙的习惯，每打一个好球就喊一声给自己提气。建议每周至少系统训练3次，每次先做15分钟步法练习。推荐关注国际乒联的官方教学视频，比网上那些野路子教程靠谱得多。记住乒乓球是项聪明人的运动，光靠蛮力是打不好的。

乒乓球直拍横打怎么练

乒乓球直拍横打的练习 *** 主要包括以下几点：专注练习，放弃推挡：直拍横打技术相较于推挡来说更为复杂，因此在练习时需要全身心地投入，暂时放弃推挡技术，以免两者混淆，影响直拍横打技术的掌握。掌握基本姿势与握拍：确保站姿稳定，双脚分开与肩同宽或稍宽，膝盖微弯，保持身体平衡。

乒乓球爱好者练习直拍横打，可以从以下几个方面进行： 掌握基础要素 站位：确保站位合理，便于发力和移动。 协调性：提高身体的协调性，特别是腰部和手臂的协调配合。 击球点：准确判断击球点，确保击球时机和位置正确。

练习乒乓球直拍横打基本功的 *** 有直拍学习横打的握法、学习直板反面拨挡、学习手腕的用力。学习横打的握法 直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。学习直板反面拨挡 开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。

直拍横打需要调整握拍方式，食指稍微放松，拇指压住拍肩位置。这种握法能更好控制拍面角度，方便反手发力。刚开始练习时可以先空手感受握拍姿势。 基础动作练习 先做原地挥拍练习，注意手腕要放松，前臂带动手腕发力。动作要完整，从引拍到击球再到随挥都要做到位。建议对着镜子练习，观察动作是否标准。

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1、- 要点：注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力；发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。 下蹲发球 - 特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。

2、与发左侧旋转球类似，但方向相反。右侧上旋球摩擦球的中上部向右上方，右侧下旋球则摩擦中下部向右下方。练习时需注意： - 初学者应先掌握基本的平击发球技术，再逐渐尝试更复杂的发球 *** 。 - 发球时要注重姿势、拍面角度、引拍方向和击球点的准确性。

3、左旋。发球人从右向左挥拍时（正手发球），到了接球方，球变成左旋了。碰到台面后，球不是向接球人的左侧，而是向接球人的右侧反弹，故不能用拍面对着接球人的右方，拍面应该对着接球人的左方。右旋。发球人从左向右挥拍时（反手发球），到了接球方，就变成右旋了。

4、乒乓球高抛发球教学视频 乒乓球高抛发球的介绍 动作要领 正手高抛发左侧下旋球动作 *** 大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于：引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。

5、具体 *** ：准备姿势：两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。击球后，在大臂带动前臂向前上方挥拍，身体重心随之逐渐移至左脚，摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。

6、乒乓球发球的 *** 有很多，例如：正手（反手）平击发球、正手（反手）发奔球、正手（反手）发急球、正手（反手）发旋球、下蹲发球等。如果想要练习好发球，还是要根据自己的打球习惯而选择相应的发球技巧。

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握拍和站位是基础中的基础。横拍握法像握菜刀，食指自然贴在拍肩；直拍握法拇指和食指扣住拍柄。站位要两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心在前脚掌。很多业余选手输球就是因为站得太直，移动起来特别笨重。 正手攻球要练到形成肌肉记忆。

重心转移要明显。拉球时从右脚蹬地开始，身体重心向左脚转移，带动手臂自然挥拍。很多人只动手臂，导致力量脱节。可以对着镜子练习，观察重心是否从右向左移动。 击球点要找准。更佳击球点在身体右前方，大约在台面以上30-40厘米处。太靠后容易拉空，太靠前容易下网。

想保持乒乓球水平，日常训练很关键。分享几个实用 *** ： 基本功每天练 正手攻球、反手推挡这些基础动作要天天摸拍子，建议每天至少练30分钟。可以对着发球机或者墙打，重点找手感。 多球训练不能少 找个搭档给你喂多球，重点练步法和连续进攻。每周2-3次，每次20分钟效果就很明显。

打乒乓球初学视频教程如下：学会拿拍。学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。培养球感。

乒乓球练削球的 *** 主要包括以下几点：基础练习搓球：控制拍面摩擦：削球是搓球的改大版，因此首先要练好搓球。搓球时，拍面不能随意摩擦，尤其不能侧向翻动，避免不必要的撇或勾动作。重心转换：在搓球过程中，要注意观察和感受自己重心的转换。不同类型的球有不同的重心转换方式。

乒乓球直拍横打的练习 *** 主要包括以下几点：专注练习，放弃推挡：直拍横打技术相较于推挡来说更为复杂，因此在练习时需要全身心地投入，暂时放弃推挡技术，以免两者混淆，影响直拍横打技术的掌握。掌握基本姿势与握拍：确保站姿稳定，双脚分开与肩同宽或稍宽，膝盖微弯，保持身体平衡。