每天练习篮球8个小时,3个月后会有多大的进步 /周琦火箭队训练照片

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每天练习篮球8个小时,3个月后会有多大的进步?

用蝰蛇训练器训练一个月后，它的肌肉维度几乎是刚进联盟时的两倍厚。毫不夸张地说，面对NBA级别的训练，周琦之前的训练成绩不值一提。NBA一个月的训练变化有多大？一个人从肚子变成了8块腹肌，波神麒麟手臂爆炸了17年被雷霆交易到步行者后，奥拉迪波开始了自己疯狂的训练之路。

看看女排肌肉,看看女足肌肉,再看看男篮周琦的肌肉,球迷:心累

在近期对中国男篮的讨论中，球员周琦的肌肉状况成为了球迷们关注的焦点。通过对比女排、女足以及周琦的肌肉情况，球迷们纷纷表示感到“心累”。首先，从女排运动员的肌肉来看，她们展现出了极强的力量感和线条美。女排运动员们经过长期的训练和比赛，肌肉得到了充分的锻炼和发展。

周琦如果增加肌肉20磅,他会达到怎样的高度?

杜兰特虽然已经回归国内，但是周琦的发展想象空间仍然巨大，毕竟周琦还年轻，只要把自己的身体素质提升上去，通过在CBA的磨炼，快速练就一身强壮的肌肉，提高自己的对抗能力和防受伤的能力，相信一定会有NBA球队向他伸出橄榄枝，重返NBA也是不无可能。阶段要做的，就是明确自己的目标，在此祝周琦将来越来越好，不管在哪，开心最重要。

如果你有10磅肌肉，他们每天会燃烧350 — 500卡路里，如果你有20磅肌肉，每天就会燃烧700 — 1000卡路里！ 这是力量训练对女性更大的一个好处。 预防损伤。 力量训练能增强我们的肌肉和肌腱，从而减少受伤的可能性。随着我们年龄的增长这一点会变得越来越重要。 改善平衡能力。

别被路人镜头骗了!郭艾伦没腹肌,周琦如竹竿,阿联肌肉如何?

在他的这也生涯中，也得到过非常多的奖项，曾经他还去休斯顿火箭队呆了一段时间，所以不要被路人镜头给骗了，肌肉并不影响赛场的发挥。

你觉得哪个球队才能签下周琦?

〖壹〗、年选秀大会，周琦在第二轮第43顺位被火箭选中。周琦当选后，很多粉丝都取笑他。有人认为入选NBA是因为他给了姚面子，也有人认为有些球队选择是因为他们关心中国市场。至于为什么当选，这里也要给周起个名字。被火箭选中完全是因为周琦出色的身体条件，他身高、翼展和跑跳能力在选秀中表现出色。他没有理由不入选，甚至在入选前掉到了下一轮，这让很多球迷感到意外。

〖贰〗、如果76人能够签下周琦，他将有望成为球队的重要一员，为哈登和恩比德提供坚实的防守支持。周琦的个人意愿 周琦本人对于重返NBA也持开放态度。他曾在直播中谈到自己收到了NBA球队的邀请参加夏季联赛，并表示如果有机会一定会去NBA打球。这份敢于挑战的心和准备充分的态度让人们对周琦的未来充满期待。

〖叁〗、离开新疆队 周琦想离开新疆队，这是每一个篮球迷都知道的事情，但是新疆队也不可能白白地让周琦成为自由球员来增强竞争对手的实力。周琦 所以接下来这几个月，围绕周琦的话题很多很多，辽篮和上海男篮在斗智斗勇，新疆男篮俱乐部也会有更多的考虑。周琦评价 先从身体素质上来讲。

詹姆斯推轮胎,易建联推轮胎,周琦推轮胎,差距在哪里?

〖壹〗、从照片中可以看出，易建联推的这个轮胎与詹姆斯推的轮胎一样大，易建联也是能够将轮胎抬起来，这足以证明易建联训练的刻苦，值得其他国家队球员学习。周琦曾经被誉为“中国男篮的未来”，并且球迷们称他为“大魔王”。

〖贰〗、搬轮胎来提升上肢和下肢的肌肉量，和韦德训练拳击来训练灵活度，而令人惊讶的是，其他球星出门不是跑车就是打车，而詹姆斯只要不是有特别紧急的事情，他选择的是骑车，以及仿效科比用反重力跑步机进行训练，这样压榨自己的男人，想不成功都难，更何况先天的身体天赋也摆在那里。

〖叁〗、易建联和詹姆斯都是非常自律的球员，他们非常注重饮食，同时即使在淡季也会继续训练，这对于大多数国内球员和NBA球员来说是绝对不可能的。当然，中国男篮年轻一代的领军人物周琦，也模仿了詹姆斯滚胎的训练 *** 。毕竟他还需要提高身体对抗和核心力量。

〖肆〗、易建联和詹姆斯一样都是非常自律的球员，他们十分的注重饮食，同时即便是在休赛期也会坚持训练，这绝对是大多数的国内球员以及NBA的球员都做不到的。当然，如今中国男篮年轻一代的领军人物周琦也同样是效仿了詹姆斯滚轮胎的训练方式，毕竟他也是十分的需要提升自己的身体对抗和核心力量。