2024年云南马拉松时间表全知道！跑步狂欢季即将开启，别说我没提醒你！

嘿，跑友们！准备好迎接2024年的马拉松狂欢了吗？云南，这个高原明珠，不仅有迷人的风景、丰富的民族文化，现在还多了一份运动的热情——没错，是马拉松！小伙伴们根据网上各种搜索结果整理出了一份超级详细的云南2024马拉松时间表，保证让你“跑”出好心情、跑出新突破！别眨眼，精彩内容马上奉上！

首先，云南的马拉松赛季基本从3月开始一直到11月结束，天公作美的概率挺高，不然你就得准备“雨中奔跑”的心理预设。这些比赛不仅有传统的昆明、丽江、香格里拉，还包括一些特色的民族节日跑，保证你跑完还能领略一拨不一样的文化风味！

咱先从昆明市的“春之花开马拉松”说起，这个比赛一般在3月中旬举行，名副其实的“春暖花开”主题，跑在翠湖周围，背靠翠绿的树荫，空气中弥漫着桃花般香气。去年有一千多名跑者参加，场面火爆，今年预计规模会更大。报名开启时间一般在1月底左右，想抢报名的要记得提前准备好材料，否则就得看大腿了！

再往南，丽江国际马拉松今年定档在4月的之一个周末。这个比赛绝对不只是跑步那么简单——除了白天跑，晚上还有“丽江古城夜跑”，让你既挥洒汗水又能闪耀着灯光，仿佛穿越到一场穿越时空的音乐会。丽江的海拔高，补给站准备充足，确保每个跑者都能爆发出最强的状态。据说去年有超过3000人参加，现场气氛堪比“运动界的春晚”。

接下来，要说到香格里拉的马拉松啦！这可是人生必刷的一站。比赛时间通常安排在6月，避开雨季，风景绝了，有藏族风情的独特气息扑面而来。部分线路会经过措普湖、梅里雪山等地，风景堪比“画里走出来的仙境”。这场比赛不仅竞技水平高，还能成为一次灵魂洗礼。有趣的是，有一段赛道会遇到“牦牛队”，挑战你的耐力极限，想想就热血沸腾！

7、8月份的比赛多是避暑圣地的专属欢乐时光，像大理、腾冲、红河这些地方的马拉松都安排在这个时间段。大理国际马拉松通常在7月尾举行，伴随着洱海的浪漫气息，天蓝水清，心旷神怡。道路设计巧妙，既有沿海风情，也有乡村田野，让你体验到云南不同的韵味。不仅如此，大理的赛道还会穿梭于古城的巷子里，让你感受时光倒流的感动，嘴角不自觉翘起！

腾冲马拉松则以火山地貌和温泉闻名，比赛时间一般安排在8月中旬。跑完后还可以顺便泡泡温泉，解解肌肉的“疲惫大兵”，用“巧克力般的温泉水”洗个澡，精神气爽到飞起！而红河的彝族火把节马拉松则在9月左右，结合民族文化进行特色包装，跑者还能顺便体验到“火把舞”“彝族舞”等文化盛事，绝对是文化+运动的完美结合！

到了秋天，10到11月份的比赛集中在云南的“金秋收获季”。丽江、普洱、西双版纳都不甘示弱。普洱的茶马古道马拉松，绝对是拍照打卡的更佳选择，沿途满山茶园，金灿灿一片，跑完还能顺便带点普洱茶回家！西双版纳的热带雨林马拉松，想象一下，跑在树影摇曳、鸟语花香的森林中，那感觉是不是像LOL里的“英雄召唤”？官方表示，今年还将加入“热带风情跑”，保证让你在奔跑中体验到不同的“热带”风味！

说到报名，云南各大马拉松的官方渠道基本保持一致，关注“云南体育局官方网站”、“赛事官方微信”以及一些体育赛事平台，提前2个月左右预约名额最稳妥。有些热门比赛，比如丽江、昆明，报名一秒被秒光的概率很高，所以千万不要犹豫太久——“手慢无”不是说说而已！

说到装备，云南的气候变化多端，需要根据不同地点调整衣物。比如丽江早晚温差大，备上一件轻薄的外套是必备；而在香格里拉，风大，头巾一定要带，跑完之后还能用来插花、贴墙 *** “文化照”。鞋子方面，尽量选防滑、缓震性好的跑鞋，毕竟海拔高，腿得稳。补给方面，能带点自己喜欢的小零食，润润喉，补充能量，不然你可能会“中途倒地”变成“木偶”！

嗯，这就是目前搜集到的2024云南马拉松时间表和一些干货。跑友们，记得按时报名，合理安排训练计划，祝你们在跑道上“风驰电掣”，每天都能破自己纪录，成为“云南跑神”！别忘了，跑完可以吃点云南特色小吃，不然算白跑！对啦，这么多比赛，你打算哪个“先发制人”？还是决定全都来一遍？快告诉我呀！