2021年健美赛事赛程全攻略，带你走进肱二头肌的狂欢派对！

哎呀，各位健友们，准备好你的战袍和水壶，2021年的健美赛事已经像春哥的℡☎联系：博一样火热上线啦！想知道今年那些让肌肉爆炸、震撼全场的重量级比赛都在哪安排？别慌，小编之一个帮你挖掘出最全的赛程表，让你在健身圈里轻松果冻，随时追踪各种燃炸场景，不错过任何一个风头！

先说说全球主要的重量级比赛：如果你爱吃“肌肉大碗”，那么“奥林匹克”，Red Bull的“Champs”，“ARNOLD CLASSIC”，以及“NPC Nationals”都不容错过。据搜罗的资料显示，今年奥林匹克的比赛时间定在4月16日至18日，地点在美国内布拉斯加州的奥马哈会展中心。这场比赛不仅是业界的硬核盛事，也是许多健美新星拼搏的舞台，能在这里露脸，简直就是走上人生巅峰的开启钥匙！

接下来，大家伙们最为关注的“Arnold Classic”亚洲赛区也将在2021年春季举办，具体时间是3月，地点在中国上海。这个比赛不仅是东亚健美界的“奥林匹克”，还融入了街舞、极限运动等元素，让你的健身生活不再枯燥，流行、酷炫的节目让你盘点完后都想摇肩晃腰了！

当然，国内的朋友们也不能错过“全国健美锦标赛”，它一般在7、8月份举行，地点多在北京、上海、广州等大城市。去年因为新冠影响，赛事有点“打了个盹”，今年终于回到舞台中央，举办时间会提前或推迟一点，注意关注国家体育总局和中国健美协会的官方公告，千万别预约错了“炸鸡店”！

当然啦，除了这些“重量级”大赛外，还有一些“中小型”的比赛，像“全国大学生健美锦标赛”、“青少年体操狂欢节”，这些都是新手练手、碰运气的好机会。像“西南区健美公开赛”、南方“火锅味”十足的“广东省健美冠军赛”也在年中火热开启，报名入口像春天的花朵一样等待你采摘！

而在国际赛场上，要提的就是“IFBB职业赛”，这个比赛的时间线相对“灵活”，大概会在5月至9月之间陆续举办。有趣的是，“IFBB”这个大魔头每年都在改规则、增设新类别——植物性选手、超模肌等等，特别适合我们“花式炸裂”的耍帅需求！去年因为疫情，可以说多数比赛都变成了“线上直播大战”，今年新气象，线下比赛还能不能大爆发？拭目以待吧！

对了，小伙伴们更爱的“健美明星”也会蹭热度出来“晒太阳”。比如“凯文·勒沃尔”，他会在各种慈善比赛中出现，鼓励大家“减肥不减魂”；还有“菲尔·希普森”，总爱用“六块腹肌”的光环闪耀全场。2021赛季，各大明星的比赛安排也是“动若脱兔”，一定不要错过直播，看看谁真的是“腹肌炸裂、面子担当”！

说到比赛准备，别忘了，身体状态可是硬碰硬的。饮食、训练、休息都要“科学配比”，否则“秀肌肉”成了“秀脂肪”。能提前规划赛前健身计划的朋友，肯定比“吃土”的你更有希望登上领奖台。除了常规的健身房训练外，各大比赛还会推出“线上训练营”，带你用“肌肉帮”成为“冠军梦工厂”的一员！

提起赛事，当然少不了“装备”。运动服、冰袋、护具、修身T恤……这些都要提前准备。记得提前查好比赛场馆的详细位置，别像“找桃子”一样找不到出口，浪费时间和体力。不过，现场气氛堪比“火锅涮肉大会”，快来感受“肌肉香气”吧！

当然啦，2021年的健美盛事可是个大“NG”——没有疫情的尴尬、不被“网投”扯后腿的自由奔跑，才是真正的“大场面”。所以，无论你是“皮厚抗打”的老手，还是“萌新炸弹”的小白，赶快把赛程记在℡☎联系：博备忘录里，下次见面可以炫耀“我知道今年的比赛安排”！想知道比赛的最新动态，就像往“朋友圈”刷个不停，健美圈的热度不灭，永远都在阳光下“肌肉发光”。