自由泳的腿老划不出水面为什么我自由泳的时候脚会没有水花

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳的腿老划不出水面为什么我自由泳的时候脚会没有水花 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、肯定不标准了，要想游得又快又远身体必须尽量水平于水面，当然了水花不要打得太大，脚离心脏远不宜大动作否则消耗体力过多，看那孙扬脚上都不怎么有水花，主要靠臂力推进，好好学习，世界冠军离你就不远了。

2、头入水深，不代表腿就能起来，这不是必然的，双臂使劲前伸，肩压下去，我在泳池，经常看到很多人都是拱着肩，用大臂压住耳朵，双臂尽量伸直，有一种往前够的感觉。

3、自由泳的打腿是由大腿带动小腿打水，标准的应该是有像开水沸腾状的水花效果，而不应该是炸开飞溅。

4、我的经验是，自由泳打腿的时候把自己的两条腿想象成两根棍子。

5、正确的自由泳打腿是有水花的，这种水花不是像初学时教练说的那种水花，而应该是在水面上形成像煮开的水一样翻滚的水花，如果是四处飞溅水花就说明打得还不到位。

...在水面之下,但不管是划手还是动脚,一直浮不出水面。

1、你可能是划手到腹下时掌心向上，这样身体会下沉。正确的动作应该掌心跟随划水动作改变，尽量保持向后，这样划水实效性较佳，又不会使身体下沉。

2、换气时是在手臂快出水时换气，这时腿打水的节奏不能乱，但不能打水太用力，否则也是徒劳，而且还会下沉，腿打出的水花应该是像水烧开了一样的。

3、要准备换气时，两只手直接向下划，速度不要太快，只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。

4、如果你是用这种 *** ，建议你先前可以脚向下踩，手向后划(划船动作)，这样可以保持你身体的垂直。虽然说起来很容易，但是估计楼主没个至少一两个月的连续训练，不可能练成。2：能不动就能浮在水面，而且人是仰面浮在水上。

5、我于是就按照教练说的做，果然整个身体就慢慢的浮了起来。所以呀，做什么事情都得讲 *** ， *** 不对就做不成事情，学游泳不掌握好 *** 技巧的话，一下水就会像秤砣一样沉下去哦。训练开始了，教练先教我们蛙泳。

6、首先告诉你体重和能不能浮起来无关，再重也是肉多不是骨头多，肉和水的比重相似，所以你肯定能浮起来，其次蛙泳和自由泳都不难，但是属于两种不同的方式，开始更好钻心学一种，去泳池5次应该能游25米，不要连续去。

自游泳老是游不远,还容易累,怎么才能游的远还不累?

增加滑行时间。在自由泳过程中，我们有一个滑行的过程，那么我们在游泳的时候就要刻意的增加滑行的时间，这样我们就能够在滑行期间得到休息，这样可以延长我们的运动时间。

应该先练手扶浅池摆腿：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次摆100下。再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行，一次能摆5米。

其实只要能游过之一道，第二道坎儿，那么我觉得其实也就不是“菜鸟”了，只要能再调整好运动的节奏，控制好呼吸的节奏也就可以说是有了长游的能力了。

自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？游泳的注意事项提前补充能量游泳前可以喝点含糖的饮料，可以提高血糖值，保证游泳时不会出现低血糖，同时保证游泳后不会特别饥饿。

刚开始学习游泳,刚学怎么漂起来,但是就腿不会漂起来怎么办?

1、所以腿部会沉下去就是这个原因，这种情况你可以在水面上向前伸长你的手臂，这样就等于加大了头部的重量，加长了头部离肺部的距离。

2、对游泳的初学者来说，更大的问题是怕水，不能放松自己。建议深吸一口气，在水里将手臂向前伸，腿脚自然向后伸平，你就体会到漂浮的感觉。这样让自己多漂浮几次，多体会。

3、之一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。

4、如果不是很有天赋的话更好找一个教练带一带，这个东西的理论是一回事，操作过程中你的注意力很难同事集中到所有技术细节，如果有一个对游泳理论和体育训练原理都比较了解人帮你指导，会事半功倍。

为什么自由泳一到左手移臂经常手臂都出不了水面

1、空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。

2、翻滚转移臂：在换气动作完成后，头部与身体同时向下减小阻力，然后向一侧压低头，臀部往下沉入水中，转移另一个臂的动作开始。这一动作很重要，可以成为稳定的节奏之一，让游泳者向前推进。

3、空中移臂。空中移臂的作是手臂出水的继续，不能停顿，移臂时动作应放松自如，尽量不破坏身体的流线型，要和另一臂的划水动作协调一致。在整个移臂过程申，肘部应始终保持在比肩部高的位置。

4、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。

5、自由泳的手臂动作要领分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。抱水。屈腕、屈肘，手掌用力向身体后侧抱水，感觉像往怀里抱着一个大圆球。推水。推水是前进的主要动力，推水要有力且有效。

6、自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练一下就会了。另外，分组训练引体向上，可以让自由泳游得轻松。

自由泳打腿时,整个人都沉下去,不能漂浮在水面上,然后觉得很累,游的速度...

1、C：速度不快的原因：下半身斜沉，引起水阻力加大。这时候，将头部略℡☎联系：下压，让上半身重力前移，身体”放松“，於是身体会保持与水平面平行，速度自然增快。手的姿势不当。

2、自由泳腿往下沉改正 *** ：使头向位于水平面稍下一点，然后用腰部的力量以及腿部的力量使下半身稍高于平面，这样能有效的防止腿部下沉。

3、）在水下憋气如果你屏住呼吸，不在水中呼气，那么胸部浮力太大-这会让你身体在前面抬起来。由于身体在游泳时像跷跷板，如果上身抬起，腿部就会下沉。如果你的腿下沉，在水中保持呼气应该是你要做的之一件事。

4、一般来讲下半身都是会往下沉，这时候需要良好的漂浮技术来使得人浮在水面上。

5、百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！该问题可能已经失效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助