自由泳的腿要不要打出水面的简单介绍,自游泳打腿时感觉到脚面拍打到水面对吗?

自由泳腿部动作,正确的是整条腿都在打水还是主要由小腿的摆动打水?

自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。

自游泳打腿时感觉到脚面拍打到水面对吗?

打自由泳腿的时候，脚踝要放松，虽说是大腿带动小腿用力踢水，但实际感知上是小腿在用力踢水，就像在用脚背踢球一样，要感觉是脚背在压迫水往下来得到向上的反作用力。

.打腿时膝关节保持不要弯，脚背绷直，靠大腿的力量来打水。.打水时不要打出水面，打水时也不用幅度过大将水花打的过高，就像锅里的开水里翻花一样，水花过大反而慢。

学爬泳的动作要领，腿、脚尖自然伸直，不要勾脚打水.膝自然弯曲，脚背拍打水面，小腿不能出水 在打腿的某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。

打水时向下打时用力，向上时放松。打水的幅度保持应该在两脚之间为30公分左右。脚背贴到水面以后向下压，用力要均匀。抬腿时，不要抬的幅度过高，脚背只需贴着水面。

自由泳腿要怎么打水?

1、①俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。②仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。

2、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。

3、自由泳打腿具体动作解释：1．打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。2．上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。