排球进攻怎么练好手指视频,排球手势怎么握

排球上手发球技术作用及练习 ***

以短距离的移动练习为主。 以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。 准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。 (一)接球技术在比赛中的作用 接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。

排球手势怎么握

叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

两臂向前平伸，掌心相向，五指并拢队长，表示注意队员列队。拇指直竖，四指屈于掌心，两手置于胸前，表示注意召集双方 。单臂握拳上举 ，表示得分。单臂握拳侧平举，指向得分方，表示双方得分。

首先，排球手势的基本握法是手掌℡☎联系：曲，用手掌下部紧贴地面，手指并拢，稍℡☎联系：分开，手腕保持放松，指尖指向斜下方。手掌与小臂的夹角约为90度，小臂与大臂的夹角约为45度，手臂与身体的距离约为10厘米。

初学者一般采用抱拳式。两手四指重叠，两掌交叉重叠，合掌互握，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻。

排球的手势有：发球手势和接发球手势、传球手势、进攻手势和防守手势等。发球手势和接发球手势。发球手势可以用来指示队友发球的方向和方式。

手型握法是指手掌抓住球的方式。通常来说，垫球的手型需要保持平整，让球在手掌中真正稳定下来。以下是一些基本的手型握法。 手指自然分开的手型：让手指自然分开，手掌保持平整，将手指放在球的两侧，使掌心紧紧贴住球。

打排球的技巧要领是什么?

打排球的基本 *** 为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂℡☎联系：屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

避免被动伤害，主动伤害可控 因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。

正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技术。大部分的攻手都采用这种扣球 *** 。由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高。正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成。