排球进攻精彩集锦图片排球如何垫球

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1、自垫要领准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。

2、排球垫球速成可以使用以下 *** ：手臂放球法。

3、击球部位：正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。

4、垫击手型目前常用的 *** 有两种：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

5、正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球 *** ，是各种垫球技术的基础，也是最基本的垫球 *** 。垫球击球的手型主要有三种。如下：（1）抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前。

6、，正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

排球垫传扣动作要领

1、排球垫、传、扣动作要领如下：垫球：垫球是排球的基本技术之一，主要用于防守和接发球。

2、（1）距墙4－5米处对墙自垫。（2）两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一个球，然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。（3）垫球不抬臂，身体向上拱。纠正 *** ：（1）原地向上自垫球。

3、垫中等力量来球：动作 *** 与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。

4、垫球的动作要领【插】及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。【夹】是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

5、以下是排球垫球的动作要领：双手自然伸直，手掌并拢，双臂略微弯曲，身体重心放在前脚掌上。看准球的落点，用双手手掌正面将球接住，同时将身体向上推起，不要弯腰或者扭曲身体。

JR史密斯的进攻技术有多好?

你们眼中的史密斯是什么样的呢？在我眼中的JR打球观赏性极高，若是只看他的高光时刻，你会以为他是和科比一个水准的球员，除了他那标准又漂亮的投篮姿势之外，他华丽的进攻技巧以及冲进内线完成的逆天暴扣更是让人称目结舌。

对于jr史密斯来说，在球场上所展现出来的三分球技术，在很大程度是帮助球队夺冠的关键因素。但年轻时候的jr史密斯，在比赛中所呈现出来的状况并不是这样。在黄蜂常常和教练发生冲突，以至于被球队第二年交易。

因此，巅峰时期的JR史密斯可以说是一名非常出色的球员，他的表现非常引人注目。

别看他进攻选择有时会鲁莽，但是手感一旦找到，那就是超神的节奏。JR的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。

安东尼的投篮没什么可挑剔的，在现役球员中，安东尼的投篮姿势就是更好的，没有理由。

垫排球的正确手势图

垫排球的正确手势图如下所示：准备姿势：（1）双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体稍微前倾。（2）双臂自然下垂，手掌张开，手指自然弯曲。发球姿势：（1）将球放在非主要手的掌心中。

垫排球的正确手势图如下：正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。

垫排球的正确手势如下：手臂放球法：练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5—10厘米的前小臂处停止。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助