网球上手发球技术动作要领(网球发球进攻技术教学设计)

网球上手发球技术动作要领

1、位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。

网球上手发球的技术动作要领

1、网球上手发球技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。起始姿势：站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧。

2、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

3、正面上手发球需要注意一些细节，如： 手臂的甩动应该是连续的，不要中途停顿或者断开。 球的抛出高度需要适当，更好是在自己的更高点。 打球的瞬间，球拍面应该与球的落点保持平行。

网球的高压球技术详细教学?

击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后时的侧身对网转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。

移步 击出高压球前首先要做到的就是找到理想的位置。

落地高压球高压练习 要求：每人接教练送的落地球高压，然后迅速跑上网触亡后直接高压球。高压球必须是在对方挑高球的基础上才能运用的技术，可以说二者是相互矛盾的关系。

网球下手发球的技术要领?

1、侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适 用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体 稍前倾，右手持球于腹前。

2、，反向旋转。上手发球的侧旋球都是击球的右侧，下手发球可以击球的左侧，制造相反的旋转，突然来一下，对方往往不适应。对付3。0的选手还是挺实用的，但对付4。0及以上的选手就没什么作用。3，上手发球假动作接下手发球。

3、底线击球要领：这个问题没有标准答案，而且需要分进攻和防守两方面进行考虑。基础方面，随时控制运动身高（即屈膝降低重心），稳定而具攻击性的正手上旋，做够的力量和跑动能力，高度集中的盯球。