篮球三步上篮具体步骤介绍(篮球慢三步的多种打法图片)

篮球三步上篮具体步骤介绍

之一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

《篮球火》中慢三步的技巧?

幼年时期在山里住，经常抓山的飞禽，无意间练到了超强的耐力和弹跳力，拥有超快的速度和反应能力，绝招是兰蝶划云游身步，看招式的名字非常牛！就是那种腾云驾雾的感觉，估计库里的三分都不敢投，盖帽是随随便便的事。

东方三式以及兰蝶划云游身步，是最酷的。《篮球火》是由林合隆和杨利联合执导的台湾篮球题材青春偶像剧，简奇峰、龚敏惠等编剧，言承旭、罗志祥 、吴尊、周采诗主演。

幼年时期在山里住，经常抓山的飞禽，无意间练到了超强的耐力和弹跳力，拥有超快的速度和反应能力，是《篮球火》中的主角之一。

经由多轮强烈的篮球角逐，这位最有价值球员最其后被踢出了篮球运带动的中段。6《篮球火》这出戏说述了一个对付篮球决战的故事，由东方祥和袁泰英雷霆队与每支球队一路，最终由无极天武队教训存亡。

想要练好篮球的三步上篮,应该怎么练习?

1、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。

2、之一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

3、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。