隔网传球技术动作要领排球拦网时要注意哪几点

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1、集体拦网要确定以谁为主，密切协同配合，防止各行其事。主拦队员确定拦网中心，配合队员要及时选好起跳点，起跳时应避免互相冲撞和干扰。

2、，拦网时手指手腕放松，易挫伤手指：纠正 *** ：结合实例讲解手指手腕放松为什么容易挫伤手指道理。

3、在进行拦网时，还应该注意站姿的稳定和腰部的收紧，使身体保持平衡和协调，避免摔倒或扭伤。同时，进行充分的热身和锻炼以及穿着适当的装备也是防止受伤的重要措施。

4、排球拦网动作的要领是：面对球网，两脚分开基本上跟肩部差不多宽，然后两个膝盖微微弯曲，两个手臂在胸前自然的屈肘。

5、排球拦网的起跳要领①起跳的位置。在正确判断对方扣球路线的情况下，拦网队员应选择能拦住对方主要进攻路线的位置起跳。

6、准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。移动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳。

排球传球技术动作有哪些要点和易犯错误?

1、侧向传球击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

2、排球传球易犯错误、预防 *** 、纠正 *** 如下：击球点过高、过低、太前、太后或偏左、偏右。预防 *** ：清楚技术动作概念，加强训练移动步法、判断力，找好击球点。纠正 *** ：多进行结合球的判断移动专项练习。

3、．要点：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。2．易犯错误：无提肩动作，导致两手臂没夹紧，从而利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。

4、排球传球技术要领如下：正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

5、传球传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。

6、传球：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处。形成一个三形的形状。前三个指头用力，后两个指头保护。垫球：一夹二紧三提肩。一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。

简述2种足球传接球练习 *** 及要求?

接球：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

（1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。

足球接球技巧：脚内侧接球动作要领脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

如果是高吊球就要用前脚弓，同时要注意球的速度。这样主要训练的是在中前场的传球能力。

旋转和击球脚形的把持，以及脚与球接触时的肢体觉得。两人对传练习办法：两人互传地滚球，力气稍轻，留意举措的标准性。提醒：传球间隔应加以把持，初学阶段不宜采取鼎力踢球，防止呈现举措变形。

篮球的传球技术

1、单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球 *** 。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

2、胸前传球快速、有效、稳定，是比赛中最常见的传球方式。

3、低手传球，这种传球方式比较隐蔽，一般是比较近的距离或者手递手，常见于突破或者挡拆后，进行分球进攻击。击地传球接，借助地面的反弹能力，将篮球传到常规无法传到的地方，这种传球需要对方能够意识到，不然就是一个失误。

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