快乐很简单打篮球视频如何学会打篮球

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1、基本站立姿势在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。

2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

3、身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。

4、三步上篮可作为每次打篮球前的热身运动一直保持下去！再次，就是锻炼身体。建议练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。

5、篮球分基本功和天赋基本功：首先把体力，耐力，身体协调，基本的运球，基本的投篮和基本的身体对抗练上去，简单来说就是先把身体和基本的球技练好。

如何一个人练打篮球?

1、你要认清自己目前的实力，定位好自己。篮球是一项团体运动。所以首先你的定位是一个蓝领，为队友挡拆，防守，抢板。不要觉得委屈什么的，很快你就会对篮球运动有不同的理解。当然也需要一个人练球，磨练自己的技术。

2、熟知规则首先要对篮球有一个基本的了解与认识。开始就要养成良好的习惯，不能一开始就错误的打球，养成好习惯，这是基础中的基础。

3、一个人练，当然是练基本功的大好时机。除了必要的投篮练习外。你要确定一下你希望自己打什么位置？或者找一个你比较喜欢的球星，照他的方式打球。如果是后卫，那就练好控球，以及一系列的控球动作。

4、练运球，单手大力运球，体前换手，背后换手，胯下换手。

5、一个人没有伙伴，打篮球的 *** 也是很多的。找一些饮料罐子和瓶盖（有小雪糕筒更好），放在篮球场上。 *** ：（根据投篮、运球、上篮、综合的顺序）把瓶盖排成几条短直线，分别放在中间、30度角（自己定）。

6、看你怎么定位了，举个例子：想打得分后卫得先连定投，从三秒区以外开始练，直到三分线（臂力得够），梅花香自苦寒来，打后卫就一个字“准”，然后就是配合意识，多看看NBA，学学跑位（定投只是基本功）总体比较辛苦。

侄子想打篮球,小伙妙招做篮球框,农村娃的快乐就这么简单而朴实

“婶婶，我们用这个纸箱子做个篮球框，怎么样？不能出去玩儿，我特别想在家里打打篮球呢！”痴迷篮球的侄子在奶奶家如此央求着我，让想想办法做个篮球框。

打篮球作文篇1一天晚上，天阴沉沉的，我和妈妈爸爸拿着篮球去篮球场打球去了。一到那儿，妈妈就来教我投篮。妈妈说：“投篮要准、要快、还要狠，不然，进不了球。”我照着妈妈的话去做了，投了几个球，竟然都进了。

打篮球作文1它是我的朋友，它是一个非常出名的“人物”，它是万人的运动装备，它在电视经常出现，并吸引了千万个球迷，它经常与明星“玩耍”，它家喻户晓，它就是更受欢迎的篮球。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

怎么打篮球零基础视频

1、打篮球技巧视频教程：网页（版权限制，暂不提供下载），教程如下：运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

2、打篮球基本练习的介绍持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

3、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会；而且较容易做更高级的运球动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助