防守进攻技术讲解视频全集,乒乓球的削球技巧,如果有视频就更好了

篮球过人24招图解

1、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

乒乓球的削球技巧(如果有视频就更好了)

1、乒乓球削球技巧：削弧圈球 特点与运用 削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

2、单步让位反手：来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。

3、控制力度：削球技术的关键是准确控制力度。过轻或过重的力度都会导致球的旋转或速度不够理想。熟练的球员可以根据对手的发球和击球来调整击球的力度，以达到控制球的目的。

4、以下是一些学习乒乓球削球的技巧：-徒手模仿削球动作，掌握正、反手削球技术动作要领。-对墙正、反手削球练习。-一人发平击球，另一人用正、反手削球的互换练习。-一人发长线下旋球，另一人用正、反手削球，互换练习。

关于篮球的防守与进攻.求视频.图片.文字..顺带附个类似网站

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

这些都是试探防守，试试对手基本功若何，就全场防守也是这个道理，打乱对手节奏。任何一种半场进攻战术都离不开低位单打，突破和外围投射。

压迫防守，根本无法顺利接到B的传球时候的进攻时机无法出现，这个时候挡拆的配合呼之欲出。

篮球赛中的五个位置的站位示意图

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。

中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中更高的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

篮球场上的12345号位置的位置图：篮球运动，发明于1892年，发明人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。

篮球场上人盯人防守战术详解

理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

防守要求是：“以人为主、人球兼顾”，控制对手，强调防守的整体性、攻击性、伸缩性和针对性；对持球队员的防守要紧，特别是持球队员在近篮区域，要控制对手的投篮、传球和突破；防止对手的投篮和突破，干扰其传球。

进攻全场紧逗人盯人防守，要针对该防守战术个人防守面积大，队员分散，不利于协防的 弱点，由守转攻时争取在对方尚未组成集体防守布局前，迅速发动进攻，或合理运用进攻战术 ，破坏对方的防守，争取比赛的主动权。

如防前锋、防中锋、防前锋、防强防强、防弱防弱、防高防高、防短防短、防快防快、防慢防慢等。半场人盯人防守可分为半场松散(收缩)人盯人防守和半场紧逼(扩大)人盯人防守。

*** 图 全场紧逼人盯人防守战术是在全场范围内与对手展开激烈争夺的一种战术。由于场上各个场区的防守任务不同，所以把球场划分为前场、中场、后场三个区域(图11-3-1)。

解析：防守战术分好多种：半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术 *** 简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

足球进攻体系

1、（一） 传切配合 斜传直插配合，进攻队员作斜传，直接插到对方的身后空当接球，突破对方的防守。直传斜插配合，进攻队员直线传球，接球队员从对方防守队员的内线空当斜线插入到他身后空当接球。

2、传球：传球是整体战术配合的基础，是组织进攻，变换战术，迅速逼近对方球门，创造射门机会的主要战术 *** 。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。

3、这种战术是英伦足球的祖师爷，英格兰足球队将这种战术发扬光大，在这个战术体系中，后卫球员必须具备非常高的长传球能力，他们拿到球后就从本方半场开大脚来寻找埋伏在对方半场的前锋球员，直接略过对手的中场，快速、简单而有效。

4、— 2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成，这种阵型攻守更加平衡，两名前锋通过穿插跑动和换位打乱对方的防守体系，为后面插上的队员射门得分创造机会。

5、第二个层次是其他玩家的快速回归。既要选择标志人的位置，又要以球为中心，按场区分主次，形成深层次的防守队形和相互支持，相互保护的体系；三是在稳定防守的基础上，变被动防守为主动争夺球权，即变防守为进攻。