篮球传球害怕砸到自己怎么办,...就害怕,我为什么会的那中感觉呢?谁能告诉我怎么办啊!

请问篮球怎么传球才能准确到位?你有什么好的建议?

1、胸前传球。①从胸部传球快速有效，这是最常用的传球方式。双手持球的预备姿势：面向想传球的球队，抬起头，屈膝，张开手指，持球在胸前，肘部℡☎联系：℡☎联系：向外伸展，伸臂向外推球时向前一步，伸臂向外推球时向前一步。

...就害怕,我为什么会的那中感觉呢?谁能告诉我怎么办啊!

难受的感觉会自行消失，不再记得。原因就在这里。社交恐惧人群面对自己的情绪，不是压抑，就是克制，陷入一种本能的对抗中。要明白，情绪是不能压抑的，必须释放。对抗的结果就是使问题越来越糟糕、恶化。生活也由此陷入恶性循环，痛苦不断。

帮助的人：0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 现代心理学家发现，人与动物之间更大的差别在于，人对不存在的东西会产生恐惧——他们自己也对这种现象感到奇怪，因为他们不知这种恐惧从何而来。

轻度的焦虑症，通过体育锻炼、听音乐、旅游放松，可以调节好，如果严重（有失眠、头晕、胸闷等等），就必须就医。在医生的指导下使用药物。

最近要准备实习了，我很担心我做出的决定会让他们失望。

篮球传球的技巧?如何让队友接到能舒服?有旋转好还是没有好?

没有旋转的好，平传球我感觉是应该两手抓住球，放在胸前，双手用力往外推，球速也快，对于接球人来说也好控制。

单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的 *** 。传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。

接球 接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。

巧妙灵活运用反弹球 有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

头上传球。①经常看到在篮球比赛中抢到篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利地位的球队。双手头顶传球可以越过防守，可以传得很远。

扣篮 或 上篮 得分。巧妙灵活运用 反弹球 。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中,所以总是不敢抢篮板,怎么办?

关键是卡位，把对手卡在身后，此时重心尽量放低，抵住他，然后看准了就跳起来，如果稳的话可以用双手抱，有比较高的在和你抢的话就单手拨出去或者拉下来。如果太矮的话还是建议不要打内线。

如果是近距离中距离出手就挤在篮下，一般来说你在篮下当球砸在框上时你就要快速反应了。至于要判断球的落点，这就不是说能说出来的，这是要很长时间的打球之后才能掌握的。

平时在篮下要注视着控球人和和你抢球的对手。占据有利位置。卡住对方。。篮球砸框后自己分析篮球飞行路线快速移动过去在适当的位置飞身抢板。。意识很重要。。有些东西靠意识直接不用思考的。。

判断球的落点。通过观察投篮者的出手力量，方向，弧度预判球落到篮筐以及篮板的具 *** 置。同时向预判的落点移动。争抢技巧。如果有把握可以采取单手拉球的方式直接将球拉入怀中。

抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

打篮球的传球技巧

1、常用的传球 *** 介绍2 胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

2、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。

3、练习传球技术的 *** 有以下四种：快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。

4、单手肩上传球；单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球 *** 。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

5、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。

6、用双手(指尖向上)从球的两侧抓住球，把它放在头顶上，稍℡☎联系：弯曲肘部，在传球的方向上迈一步时把手腕向后转，把球移到头后面，然后把球向前抛。手腕把力量转移到下方。(球也是一样)单手肩传。