谁给点柔道的基础训练 *** (柔道训练哪里更好)

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总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，开始屈膝的动作不能太小，主要是靠腿部的发力，将对方扛上去。

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1、大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。

2、县体校，市体校，再打一点的就是体院了，我一开始就是在县体校练得，后来考进了安徽体院。

3、上海，龙心馆，正宗的讲道馆（柔道发源地）柔道。日本籍正馆长，五段，国际柔道名将，是讲道馆在亚洲仅有的两名外派指导员之一，也是上海市柔道界的外籍专家。

4、少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的 *** 也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。正规的柔道馆比较少一般地方没有的。

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兰林跆拳道：位于重庆市渝中区民生路318号。正太跆拳道柔道俱乐部解放碑店：位于重庆市渝中区民生路295号（重庆宾馆苏宁旁）。这些场所都提供不同武艺的课程，您可以根据自己的兴趣和目标选择。

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推荐去郓城宋江武术学校，是专业学习武术的地方，不只是柔道，还有跆拳道、散打、空手道、传统武术等，实力很强，教学很好。里面不只是教武术，还有文化课学习，是一所文武学校。

按4或者8堂计费 我学校教练很好的，他在外面有柔道馆星期三六日可以免费去练。

我想学柔道,业余的,该怎样练基本功呐

在掌握了柔道的基本步法后，就能明确对方身体重心的位置，就可以在柔道实战中创造时机、利用时机使用技术，摔倒对方。 柔道基本动作有哪些 动作基本站立姿势 柔道练习时所采取的站立姿势，基本上分为自然体和自护体两种姿势。

投技技术先做就基础的提拉。提拉做好以后做大外翼、扫腰、背负投等等。寝技技术做做提拉掀人、上四方固、下四方固、绞技等等。力量课 看你自身的身体条件 教练会给你安排做什么 做多大重量。力量练完后 到操场冲刺。

住对方躯干，把对方背到背上摔下去；足技，主要是用腿脚把对方摔倒。如“内谷”，就是用 腿把对方挑起来摔下去，再如“送足扫”，就是用脚把对方踢倒。舍身技分真舍身技和横舍身 技。