游泳时的呼吸 *** 是用鼻子或嘴(自由泳呼吸到底是用嘴还是鼻子)

游泳时的呼吸 *** 是用鼻子或嘴

游泳是用嘴巴吸气鼻子吐气。游泳时张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像摈鼻涕一样使劲儿往外揜就可以。

游泳换气时,水中呼气用鼻子和嘴哪个更好?

1、游泳换气时应该用嘴巴呼出二氧化碳并吸入新鲜空气，而不是用鼻子呼出。通过嘴巴呼出可以更快地排出二氧化碳，同时也可以更快地吸入新的氧气，以保持游泳的连续性和有效性。

2、用鼻子和嘴巴都可以，用鼻子吐气可以控制好气体流量，同时可以防止嘴巴吐气产生的气泡进入鼻腔，防止鼻子吸入水，引发呛水。在水下游动过程中完成吐气，不要憋气直到憋不住再突然浮出水面进行吐气。

3、游泳时用鼻子吐气用嘴吸气更好。其好处为：通过使用鼻子吐气，鼻腔中的鼻毛和黏膜可以充当过滤器，阻止水进入鼻腔。这可以减少不舒适感和避免水进入呼吸道，用鼻子吸气很容易把周围的水吸入鼻腔然后导致呛水。

4、自由泳下水下吐气通常使用鼻子。用鼻子吐气的优势：保持呼吸节奏：用鼻子吐气可以帮助你保持呼吸节奏，并确保在水下时，你的呼吸相对平稳。

5、游泳换气用鼻子和嘴巴都可以。游泳换气主要有两种 *** ，一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气，出水面后再用鼻子吸气。

6、一般游泳换气有2种 *** ，一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气、出水面后再用嘴巴吸气，另一种是不用鼻子、直接用嘴巴吐气和吸气。

游泳时用嘴还是鼻呼吸?

1、游泳是用嘴巴吸气鼻子吐气。游泳时张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像摈鼻涕一样使劲儿往外揜就可以。

2、吸气用嘴，吐气的话用鼻子，因为用嘴的话，会导致在呼吸交替的时候容易吸入水分。

3、用鼻子呼气是更佳呼气 *** 。用嘴呼气的话，可能导致当鼻子迎着水流时会进水鼻子酸。而用鼻子呼气就由于有二氧化碳呼出不会进水。专业的一般都用鼻子呼气。另外鼻子呼气还能舒畅鼻毛，益处多多。