游泳时呼吸困难的原因胸腔容积变化肺内气压(自由泳为什么水下呼吸困难)

游泳时呼吸困难的原因胸腔容积变化肺内气压

它是通过呼吸运动实现的，呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张引起的，若水超过胸部，胸廓会由于水的挤压而向内收缩，导致胸腔容积减小，肺内气压增大，外界空气不易进入，造成吸气困难。

为什么自由泳总是呼吸不畅?求救中!

1、加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。

2、这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。

3、你朋友的游泳技巧比你熟练，呼吸换气自然不在话下。在野外深水游泳，心情难免比较紧张，人在恐惧的时候呼吸会加速，你应该属于这种情况。长期坚持游泳的人，不管你用什么泳式样，肺活量都应该比一般人要好。

4、）游泳每个姿势都是刚开始的50米难以突破，我以前游仰泳都这样，一句简单的话，就是加强训练。

5、换气没有做对（主要原因）：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。

游泳的时候在水里久了,会觉得呼吸困难,怎么办?

如果没有心肺方面的疾病，那就是缺乏锻炼。水有压力，在水中呼吸比在陆地阻力要大，肯定要费劲。因此游泳对身体各个机能，尤其是心肺功能很有好处。

可能你的肺部有毛病，肺不张，临床表现胸闷、气急。建议去医院做专门检查，胸片，透视等。希望我的回答能帮到你。如果对你有帮助，望采纳。

*** 二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 *** 三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好 *** 。

为了缓解这种不适，建议采取以下措施： 调整呼吸：在水中保持正常的呼吸节奏，避免过度换气。可以尝试通过鼻子呼气，嘴巴吸气的方式来调整呼吸。 练习游泳：通过练习游泳，可以提高水中的适应能力，减少呼吸困难的感觉。

紧张时这样，建议你在水里跳，两胳膊作飞翔的动作，既缓解紧张又能多练习头出水入水时怎样用嘴呼吸。对锻炼水性很有帮助，而且很好玩。

肯定比你在陆上只有气压的情况要压力大，压力大就会让你感觉胸口被压着，慢慢就习惯了；2。

为什么游泳时,当水漫过胸口,会感到呼吸困难,胸口有闷闷的感觉

当水超过胸部时水对你胸腔产生很大的压强 大于你胸腔内部的压强 很大程度上阻止了你呼吸系统的正常工作。

换气无疑很很重要的环节，因为只有保持充足的氧气供应，才能使身体运动技能充分发挥，因此，你恶心、胸闷等表现可能是因为呼吸不够放松，长时间憋气导致的。

生理性原因：当头部被水淹没时，水会对胸部产生压力，使得胸腔容积变小，导致呼吸困难。此外，由于重力作用，人体在水中需要更多的能量来呼吸，这也会增加呼吸的难度。