国外篮球单打实战视频篮球高手进

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1、。只要大家都在移动的话还有可能吹他阻挡犯规，要是他提前站在你的进攻路线被撞翻了就是带球撞人。3。

2、多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。基本没用手腕和手指的力量。你得能感觉到手指与篮球之间的摩擦。出手点更好是在前上方30度左右。还不容易被盖帽。主要纠正投篮的姿势吧。

3、交叉步突破[动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

4、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

5、这就是你成为盖帽高手的秘诀：A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。C要耐心。

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1、《伟大的辩论家》百度网盘高清资源免费在线观看：版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看提取码：z2d9《激辩风云》又名《伟大的辩论家》是由丹泽尔·华盛顿执导，丹泽尔·华盛顿、福里斯特·惠特克主演的传记电影，于2007年12月11日在美国上映。

2、《光辉岁月》百度网盘高清资源免费在线观看版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看提取码：tpic《光辉岁月》是由华特·迪士尼影片公司2001年03月30日在西班牙发行的一部故事片。该片由BoazYakin执导，丹泽尔·华盛顿等人主演。

3、《美国黑帮》（AmericanGangster）是由环球影业发行的犯罪影片，该影片由雷德利·斯科特执导，拉塞尔·克罗、丹泽尔·华盛顿领衔主演。

4、《飓风》百度网盘高清资源免费在线观看；版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看提取码：9crv《飓风》是诺曼·杰威森执导，丹泽尔·华盛顿主演的电影，该片于1999年12月29日在美国上映。

篮球实战背身单打 *** 详细讲解

③背身单打一般有以下几种 *** ：之一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的 *** ，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。

速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。

背身单打的训练 *** 背身单打是一项需要不断训练的技能，下面介绍几种常见的训练 *** 。基础训练：首先，球员需要进行基础训练，如身体平衡、步伐变换、转身等，这些都是背身单打的基本动作，需要反复练习。

低位单打有背身和正面两种，由于低位单打多数情况是以直接攻击篮筐为之一目标，所以无论背身还是正面都更好能足够接近篮筐。

背身单打篮球的技巧练熟步法步法是十分重要的。首先呢，先要把各种低位步法练熟悉。在赛场上，实战中你没有太多的时间去思考下一步该如何做，你的对手更加不会给你时间思考。

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