柔道训练误区(柔道会让腿短吗)

柔道训练误区

1、（2） 对青少年专业柔道运动训练缺乏重视 柔道运动作为一种对抗性运动，要想更好地训练青少年的柔道运动技能，就需要在更多的实战中对其进行锻炼。

本人是女的,13岁左右,想学一下柔道,不知到对身体有什么坏处(走样之类...

1、肯定不会迟，也不会胖的。但是为什么要去学柔道呢？学习一些其他的也好嘛，柔道主要还是身体对抗，个人认为不适合女孩子。想学可以去学跆拳道或者武术。适当运动有助于发泄情绪，而且可以变得健康。

2、这里需要说明下，劈叉也不能随便练，劈叉之前需要热身，只有让身体发热了后，劈叉的时候才会更出效果，更重要的是，热身后劈叉不会让身体，韧带受伤。

3、专业的话柔道是有公斤级的（就是运动员的体重，例如女子更低是48公斤以下级，不到96斤也在可以接受的范围内吧）。体重越大当然越不容易被摔倒，也越容易发力。

4、，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

5、打篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。也能通过运动来促进身体发育。

学柔道的好处与坏处是什么?

1、（一）好处：（1）锻炼了身体。（2）有安全感。（3）不怕骚扰。（4）关键时刻可以自救。（二）坏处：（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

2、练不好伤膝盖和腰部肌肉。要找好的教练，同时注意自己身体的反应。

3、练习柔道益处 健体：柔道有很强的健体作用。

空手道,柔道,跆拳道。等学那个好??

1、中期，空手道更具威力一些。后期的情况因人而异，只看个人的天赋了。

2、空手道。 跆拳道没有实用性，而且需要韧带好。柔道摔男生效果不怎么好吧，而且身材会变形的！合气道我也挺喜欢的，不过那个要练很久，而且没太大攻击力吧！主要是防吧。

3、其实柔道空手道跆拳道打架我觉得都不如散打，散打对抗性非常强。其中包含踢，打，摔。空手道我不太了解。练柔道需要非常好的身体基础，跆拳道重点就是腿功。如果处于强身健体，防身自卫的目的。我觉得练散打和跆拳道比较不错。

4、因为我是练跆拳道的所以我的回答多多少少包含一点感情因素，勿怪。空手道，其实如果为了打架，防身的目的来说本应该空手道稍微好点。毕竟空手道的训练比较全面，手上功夫脚上功夫都有。并且空手道的话底盘一般扎的比较稳。

5、如果想防身或者减肥的话那我建议去学跆拳道吧 跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

柔道会让女孩子身材变形吗?

不会影响身材，还可以使你的肌肉更紧绷，没有多余赘肉，达到塑体效果。至于练那种都一样的，关键看你喜欢那种。

练下去，身体只会更好，但要是长年练，一停下来可能会变形。

我原来练过柔道。其实柔道是近距离反击技，也就是说用在防身比较好。柔道属于后发制人型的，防守重于进攻。运用步伐和控制自己身体重心来破坏和化解对方的攻击。

变肯定会变的，只是会变的更协调，例如胖子会变瘦，竹竿会变得体型匀称点。手臂再变也不会走样的。

柔道练习对身材的改变更先体现在骨骼这个位置。很多锻炼柔道的人员通过经验表明，长期柔道训练可提高自己各关节的强度，并增加骨骼的强度、密度。

任何身体对抗项目，都有受伤的。它们共同特点是，重视力量训练，身体不会变形，但长点肌肉是难免。