自由泳单边换气好吗(自由泳要两侧呼吸吗为什么)

自由泳单边换气好吗

自由泳单边换气好吗？对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。

自由泳单边换气好还是双边换气好?初学者一定要学会双边换气吗?

1、自由泳单边换气好还是双边换气好，需要视具体情况而定。对两面呼吸技术提出的更大异议是游泳时供氧不足，从而引发加速疲劳。所以初学者一定要先学会单边换气。介绍：自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。

2、对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。

3、不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。

4、学会双侧换气 在这儿，我们相信学会双侧换气是一种投资，它将会在你余下的游泳生涯里回报你。那是因为它有助于开发一种对称的划水技术，而对称的划臂会让你在水中游成直线。

自由泳习惯于单侧呼吸,但感觉到左右动作为什么不对称?

）自由泳：如果你采用两面呼吸 *** ； *** 是3个动作周期吸气2次：之一个周期右转头吸气，第三个周期左转头吸气。第二个周期不吸气。

第二个周期不吸气。两面呼吸的另一种方式是左转头吸气2次，然后一个动作周期不吸气，再向右转头吸气2次，也就是说每5个动作周期吸气4次。

此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。

就是在头部侧出水面的时候，一面是呼气。另一面是吸气。先呼后吸。呼气是吐尽口中的水和杂物。吸气用口。大口的吸。动作是当手臂伸直，身体侧游。头部侧出的时候做的。当身体放平的时候。

两边划水力量不一样，左边力量大，单侧呼吸造成的。改善办法：放松、放松、再放松。调整呼吸，吐气干净，吸足气。调整改善动作。还可以带上游泳腰带，直接练习动作，参考浮安游泳法视频。