自由泳练习单侧换气会头晕恶心想吐是怎么回事(自由泳呼吸痛的原因)

自由泳练习单侧换气会头晕恶心想吐是怎么回事

1、因不会换气造成缺氧而头晕。自由泳换气：腿摆两次，手划一次；手划水时，头在水中用口鼻吐80%的气，当手向后划出水涡时，转头90度用口吸气。（注意：可以两边换气；要有向前的速度动作才容易做出来。

学游泳肺疼怎么办

一般吃点消炎药，过一两天就会好，体质好的话，不吃药也能自愈。没什么大不了的。一两天后仍不好就去医院看看，可能要打消炎针，应该不会到这个地步。

如果你感到肺部难受，建议先休息观察，如果症状持续或加重，更好前往医院进行胸部影像学和心电图检查，以排除心肺疾病的可能性。在游泳前，做好充分的热身和练习，以提高身体适应能力，避免运动损伤。

过会就好了，因为你在水里，谁会对肺部有压力，你的身体就会对他产生一种适应——缩小肺部，所以当你出来后你的肺部其实变小了，深呼吸就会痛。

游泳就是游泳需要憋气，但通过调节可以和日常呼吸离无两样。历史上有没有没考证过，我想有的。是不是由于憋气造成的，我想也不太可能。练习憋气的好办法 憋气在游泳中是不要有很长时间的，一般达到一分钟就非常不错的了。

使肺受了 *** ，再加上剧烈运动毕竟是需要大量呼吸的，肺怎么顶得住？再加上，你可能本来自身肺就有点不健康，吸烟吗？建议不吸烟。 如果实在不行，去医院看看，没什么大碍的。

因为你呼吸道感染是很长时间才好的，急性的炎症转为慢性，气管支气管由于慢性炎症 *** ，内壁弹性没之前的好。剧烈运动后，呼吸加剧，进出肺内的气体变多，对支气管肺泡等产生膨胀作用而产生疼痛。

游泳时感觉呼吸困难是什么原因

1、生理性原因：当头部被水淹没时，水会对胸部产生压力，使得胸腔容积变小，导致呼吸困难。此外，由于重力作用，人体在水中需要更多的能量来呼吸，这也会增加呼吸的难度。

2、应该与体内与体外压力差有关~胸腔不浸入水，呼吸过程中肺部的气压与大气压基本持平，而当浸入水中，胸腔以上还得加一段水压，呼吸比平时费点力才能平衡外界的压力。应该是这样，仅供参考。

3、小腿有要抽筋的趋势，如果排除水过凉、在凉水里时间太长的因素，以及体质因素，可能是你的摆腿过快，或肌肉过于用力而疲劳导致。游泳的一条经验是放松，即在一呼一吸一次摆臂打水的间歇要保持全身肌肉的适度放松。

4、初学者进入齐胸深的水中感觉呼吸困难，是因为胸腔受到了什么压力？受到了水的压力，一种可能性是，受试者无法很好地控制自己的运动节奏，追求速度，游得太快，太努力。这种情况和跑步时的感觉差不多。