自由泳在水下吐气用嘴还是鼻子(自由泳要呼吸吗知乎)

自由泳在水下吐气用嘴还是鼻子

1、自由泳下水下吐气通常使用鼻子。用鼻子吐气的优势：保持呼吸节奏：用鼻子吐气可以帮助你保持呼吸节奏，并确保在水下时，你的呼吸相对平稳。

自由泳的正确换气方法

1、自由泳换气方法：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

2、放松身体：在自由泳中，身体应该保持放松，不要过度紧张，这样可以更容易地掌握换气技巧。头部和颈部的姿势：在换气时，应该将头部稍微侧起，而不是将嘴巴露出水面。同时，要保持颈部的放松和自然，不要过度紧张。

3、自由泳换气的方法如下：头部稍微抬起：在自由泳中，头部应该稍微抬起，以便更容易呼吸和观察前方。同时，头部也应该保持稳定，不要左右摇晃。手臂划水时换气：在手臂划水的过程中，可以同时进行换气。

4、水里吐干净二氧化碳，转头瞬间大口吸气，稳准狠，喝够了空气就再把头放进水里。

5、自由泳换气的技巧 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头搭一次便车，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。

游泳正确的呼吸方式是

1、游泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸气，鼻子呼气。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气两部分，吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

2、·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后，再开始徐徐呼气，待气呼完时，抬头出水面，张口深吸气。

3、侧身呼吸是游泳时最常用的呼吸方式。在游泳时，应该将头部侧向一侧，用嘴和鼻同时吸入空气，然后再将头部拉回水面，呼出气体。吸气姿势 正确的吸气姿势是游泳呼吸的关键之一。

4、游泳正确的呼吸方法为：嘴巴进行吸气，鼻子进行呼气。在游泳入水之前，要用嘴巴大口的吸入空气，然后憋气潜入水中，进行游泳，鼻子在水下同时慢慢呼气。

5、正确的游泳呼吸方法是鼻呼嘴吸。这种呼吸方法可以让游泳者更好地控制呼吸，避免吸入过多水分。具体来说，游泳者在游泳时应该用鼻子呼气，嘴巴吸气。这样可以有效地减少水分进入口腔和呼吸道的几率，从而让游泳者更舒适地游泳。

50米自由泳比赛的时候,运动员会换气吗?

如果50米自由泳比赛时，很多运动员为抢第一，采用一口气到头的方式，中途是不需要换气的。像100米、200米和400米比赛，一般采用划6次水换气一次的方式。

游泳比赛中不换气是不被允许的。与露出水面相比，潜泳会有更快的速度，但是长时间不呼吸的潜泳对运动员的身体有极大的损伤。所以自由泳50米不换气是犯规的。

其实自由泳换气说白了就是“回头”，不用说太多要领的。至于到底几下换一次气，这个没有硬性规定，像50米自由泳，我们一般就憋一口气直接冲到终点，中间最多也就吸一口气。吸气次数过多会减慢速度。