今天阿莫来给大家分享一些关于篮球队月份训练计划表格求一份篮球队赛前三个月训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、校园跑、越野跑、跑绿瓦大楼楼梯1－4层，可选择其中一项进行练习）●8－10分钟长绳跳：每组12人－14人，2－3组，每组间歇3分钟放松练习：15...

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