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篮球基本功都需要怎么练、需要制定一个计划。别复制。1、心态和身体状态要保持良好的心态，不要害怕失误，要让身体全面打开，认为篮球是展现自己价值的方式。在训练中，要克制害怕心态，保持最佳状态。谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…1、运球...