穿足球队服去健身房好吗,...必须先健身,是练武术效果好,还是去健身房效果好。

去健身房必须穿运动装么

1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

...必须先健身,是练武术效果好,还是去健身房效果好。

1、武术是不能健身的，不要被误解了。健身房是可以健身的，当然去健身房更好了。

2、当然是去健身房了，太极拳等传统武术是不能健身的，现在的传武中早没了力量训练，也不能强身健体。看看那些练武的人就知道了。

3、所以去健身房更好有比你经验丰富一点的伙伴，相互督促相互保护是十分重要的。

4、建议你先选择健身，健身有些基础后再选择散打。因为散打较健身所要求的会更严格。有了好的体力，好的耐力，好的力量，对学习散打是有很大的辅助的。当然散打的减肥效果不会比健身差。先学挨打，再学散打。

5、通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。健身的好处：健身可以拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。

长袖t恤适于运动吗?

T恤适合运动，无论是那一种T恤都有较好的弹性或是比较宽大，不会约束运动。

建议可根据个人运动习惯、气候特点进行穿搭。

上身：长袖运动服，或者穿短袖衣衫配上手臂护套。如果遇到大风的天气，可以搭配一件皮肤风衣。1-10℃ 下身：七分裤或者四分之三长的紧身裤。可选长紧身裤或者普通裤。

专业的跑步衣服要求能吸汗、排湿、速干，一般选择化纤材质。跑步短裤、跑步长裤、跑步T恤及跑步长袖，可以根据喜好选择宽松版或压缩版。另外，女生跑步还需要运动Bra。天气热时，运动Bra还可以代替跑步T恤。