想在客厅里把推杆练到“真香”，不是梦。先把目标定在稳定的推线、稳定的击球感和可控的节奏上。推杆调教的核心其实不在拉练胸肌的爆发力，而在让手腕、手臂和身体形成一个协调的、像摇梯子一样稳定的系统。像家里做饭一样，配料、温度、时间都要恰到好处...