想象一下，你正站在起点线前，风像是在给你的袜子打气，心跳像鼓点一样敲在耳边。减肥这件事，对马拉松选手来说，既是体重管理，也是体能管理。目标不是“一蹴而就的瘦”，而是让体脂下降的同时，肌肉和速度不被牺牲，甚至能通过更聪明的训练让比赛日的冲...