作为初一的新生，加入田径队像是打开了一个全新世界的大门，既兴奋又有点紧张。要想在赛场上不掉队，建立一套科学、系统、又不让人“怕痛嫌累”的训练计划，是每个队员和教练都要共同面对的事儿。下面这份自媒体风格的训练思路，结合了基础动作、技术细节...