在羽毛球比赛里，步伐是决定胜负的隐形武器。你控球的时间多一点、对手的防线就会多崩，哪怕击球力量不大，踩点准、脚步稳也能让球路如有神助。很多人把力量练得很足，弹跳也不错，却忽略了原地步伐的训练。原地步伐练习不是等着对手击球后再反应，而是在静止状态中就把脚步的节...