朋友们，欢迎来到自由泳呼吸练习的第6期，这一集我们继续把呼吸这件事讲清楚，不再让你在水里像打水狗一样尴尬。要点在于把呼吸拆成可控的小环节：侧身呼吸的时机、吐气的长度、以及水下的稳定性。很多人以为自由泳只要蹿一下就能呼吸，其实背后有一整套节奏和肌肉协作，像一支乐...