大人8米自由泳怎么练的

  • 大人8米自由泳怎么练的

    朋友们,先别急着给我一个“这也是泳池里的小目标吗”的表情包,因为8米并不是一个遥不可及的距离,它更像是你在水里的一次“短兵相接”:你要用最快的掌控力把水花握起来,然后像踩坑一样把水往后推。下面这份实操笔记,专门为...
    2025 / 10 / 04 8:30:08