这份篮球四周训练计划面向想要系统提升个人技战术水平的你，无论你是校园球员、业余爱好者还是在场上和朋友约练的达人，都可以按自己的时间和体能水平灵活调整。核心在于渐进、可执行、可复现，并且把耐力、爆发、投篮、控球、步伐、意识等要素都打包进来。整套方案以周为单位划分...