说到自由泳，很多人以为“自由”就是无拘无束地冲过去，其实真正的自由来自对身体在水中的掌控和对节奏的把握。要把“自由泳”练成一种可复制的效率，必须把水中的阻力、呼吸、转身以及腿臂协同这几项系到一起，像组装一台小型...