最近有不少爱练自由泳的小伙伴来问我，为什么在自由泳呼吸的时候，手指总是伸不直，像小木偶被水气泡捂住了一样。其实这并不是单纯的手指问题，更多是姿势、呼吸节奏和肌群协同没有打通的信号灯。先把问题拉直一条线：你要的是水阻力最小、出水呼吸最顺畅、手指在水下与水面之间的...