哎呀，各位游泳迷们，今天咱们不聊奢华的泳装，也不谈花式翻滚，咱们直奔主题——自由泳里那股神奇的秘籍：脚内旋训练。有的人说，脚内旋像个迷失在泳池里的乌龟，但其实，只要掌握窍门，你的腿部就能变身微笑的鸭子，水中舞者！准备好了吗？让我们开启这...