好啦，各位喜欢摆pose、不喜欢跑步，也不想每天亏钱去健身房的柔道迷们，今天我们要聊的是“柔道训练方法”，你没听错，就是让你干货满满、边学边笑的那种！说到柔道，大家第一反应肯定是“摔跤对吧？怎么练才能漂亮翻跟头、秒变柔道大神...